[angelsmile.lm]

coucou a tous/te, je suis une inconditionnelle du tm, mais mon souci c'est qu'il faut que je perde du poid et donc je fais flexipoint de weight-watcher mais je ne trouve pas de recettes adaptées au tm. si vous en avez quelques unes cela m'aiderai vraiment beaucoup

[SandrinedeParis]

Ds la récap des recettes, il ya un post "TM et régime" qui te donnera des recettes "allégées".
Je n'ai pas connaissance de recettes WW TM. Mais peut-être d'autres thermomixeuses pourront t'aider.

Autre solution => adapté tes recettes WW à l'utilisation du TM. Sur ST, il y a un forum "Régimes" avec des post WW ...

Bon courage !

[rachel 67]

Bonjour,
moi aussi je suis le régime WW depuis près de 9 ans ; en fait, je calcule les points des mes recettes et je divise par le nombre de personne (soit on obtient les points pour 1 personne pour la recette en question)
Et puis, j'utilise des produits allégés (crème ou beurre allégé - lait écrémé...)
Par exemple, pour la béchamel : je ne mets pas de beurre du tout - j'ultilise du lait écrémé et je mets moitié moitié farine maizena et C'EST BON.
Pour, les crèmes aux deux saveurs : je ne fais que la partie Vanille : je prends du lait écrémé, du canderel, de l'arome liquide vanille, 1 cs de maizean et 1 seul oeuf : et pour 500 gr de lait je fais 6 ou 7 pots soit 2 pts le pot.
Je fais aussi souvent la soupe aux courgettes (sans beurre, ni pomme de terre) seulement avec un peu de boursin Ail et fines herbes allégé ou pour 0 pts une petite gousse d'ail et quelques herbes de provence à la fin, au mixage final.
La ratatouille, c'est sympa aussi : il ne faut mettre qu'une cc d'huile d'olive par personne et c'est à 1 pt.
Ou bien, il faut faire les poissons au varoma et les pommes de terre nature coupés en cube dans le panier avec une sauce au citron.

J'ai fait des copies d'un livre TM avec des recettes allégées que ma mère m'avait procuré chez une copine, mais, franchement, les recettes ne sont pas géniales : il faut juste utiliser les ingrédients allégés et c'est tout et faire son petit calcul.

En fait WW c'est compter les points par jour, alors, il faut juste adapter les recettes.
Il y a un site WW et le forum donne pas mal de recettes que tu peux adapter ou non au TM.

BON COURAGE

RACHEL

[choupinette 28]

Il ya des recettes ww dans les recaps va falloir que tu les regardes une à une.