[nawal13]

bonjour
voila je suis une nouvelle, j'est lu les discussion et sa me plais bien
et pour bien commancé l'été je vais tanté l'imposible -30k avans mes 21ans en aout, avec unes 2 grossesses, je m'en sort avec 40k en trop
donc je demarré haujourd'hui lundi 11/06 plus de macdo,gateaux choco,pizza,
celui qui me suis en se tient au courant
a bientot

[mistikris]

Bonjour,

C'est super bien de vouloir maigrir. Bienvenue parmis les toinettes.

Mais 30 kilos en 2,5 mois c'est impossible.

Fixe toi un objectif plus raisonnable - 10 kilos. (tu perds 2 tailles) c'est déjà trés bien.

Pour perdre 30 kilos, il faut compter plus 1 an.
Et oui, tes 30 kilos.
Tu les as pris en combien de temps ? Pas en 2 mois...

Bon courage pour ton régime

[nawal13]

bonjour
je les est pris en 2 grossesses
je vais essaiyer, mais mon objectif et de 30k
parcque en faison un tri je suis tombé sur un pantalon que je me suis achete une semaine apres mon mariage
j'ai l'impression que c'est le pantalon d'une poupée
biz

[mistikris]

Princesse,

Tu vois tu les as pris en 18 mois donc ...

En tout cas ne reste pas seule, incruste toi dans un des posts.

C'est plus facile avec de l'aide des filles.

Tu sais comment fonction le régime WW ? Moi, je suis sur le post :

Le Wetwet club de cortaline.

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=3529538#3529538

Tu as aussi le régime Dukan.

Si tu as des questions. N'hésite pas. A bientot peut etre

[nawal13]

bonsoir
je n'est pas pus lire la liste des points pour la nourrriture
peut tu m'aide
et comment faire partie de se groupe de ww
merci

[lajaunisse]

Tu sais, tu n'as que 21 ans et tes kilos tu les a pris en 18 mois alors soit patiente. J'ai fait des régimes rapides entre 14 et 21 ans. A 22, j'étais obèse.
Alors cool, ma poule. J'ai perdu 33 kg en 1 an. (22 à 23 ans).
Tu vois là, j'ai eu une grossesse, ma fille est née en décembre, j'ai déjà reperdu mes 10 Kg.
Un miracle, NON!!!
Je mange équilibré et j'ai arrêté de sauter des repas, de me priver, ect...
Voilà ma journée :
matin :
- 30g de céréales( en ce moment, je prends 30g de spécial K) ou de pain selon mes humeur ou 30g de biscuit taillefine ou langue de chat.
- 1 yaourt aux fruits 0%
- 1 café au lait, le mieux, c'est un fruit ou un jus de fruits au lieu du café...

Midi :
- crudités à volonté ( 1 CS maxi de mat grasse dans la sauce)
- 1 viande ou 100 à 125 g de poisson
- 50g de féculents (100g cuits et jusqu'à 200g de pommes de terre)
- 100g de légumes (par exemple tomate dans les pâtes, ça évite la crèmes fraîche ou le ketchup)
- 1 rondelle de pain (10g)
- 1/16 de camembert (moi, c'est juste pour le goût mais tu peux prendre jusqu'à 1/8 soit 30 ou 35g
- 1 fruit

Goùter : 1 fruit ou 30g de céréales ou rien
1 verre de lait

SOir :
-un potage de légumes sans graisse, sans pomme de terre
- Du poisson ou viande (le soir, je prend que du poisson car peu de graisse et bourré de protéînes
- légumes à volonté
- 1 yaourt
- un fruit (je n'en prends pas car souvent, je le prends à 16h)
Voilà, j'espère que ça t'aidera