[nat35]

bonsoir, je suis depuis le mois de mars, un régime avec diététicienne....de mi-mars à fin avril : - 2.5 kg mais depuis fin avril, je n'ai rien perdu ! j'ai été voir la diététicienne ce soir qui m'a dit que je stabilisais! or, j'ai encore 3 kg à perdre donc elle m'à conseillé un régime hyperprotéiné pendant 20 jours...le coût est tout de même de 116 euros, c'est pas donner! j'ai accepter car je veux perdre encore 3 kgs, je commence demain........quelqu'un à t'il connu une période de stailisation avant d'avoir perdu tous les kilos souhaités?

[marmithi]

oui, moi je stagne depuis un bon bout de temps.

Pour ce qui est du régime hyperprotéiné, j'ai vraiment d'enorme doutes sur son utilité.... Ton organisme c'est peut etre mis en mode "économie".

Moi je te conseillerais d'augmenter le sport, et tes rations, histoire de destabiliser ton corps (sans compromettre ton équilibre alimentaire...) et de revenir ensuite à tes rations habituelles.

Mais peut etre es tu tout simplement arrivé à ton poids de forme et que tu n'arriveras pas à descendre plus bas normalement....

Tu dis que tu as encore trois kilos à perdre : trois kilos par rapport à quoi ?

Combien as tu déjà perdu ? à combien étais tu avant de commencer ?
Quelle est ta taille ? as tu eu des enfants ? quelle est ton ossature ? comment sont tes muscles plutot ronds, plus longs ? Es tu grasse ou bien musclée (la graissse à plus de volume que le muscle à poids égal) ? Qiuel es ton poids habituel ?

Est-ce que ces 3 kilos ne sont pas "psychologiques" ?

Moi perso, je ne suis pas pour les régimes hyperprotéinés, c'est les meilleurs pour l'effet yoyo....

[nat35]

merci de me donner ton avis........au début du régime, je pesais 75 kg.....après 5 semaines d'équilibrage alimentaire, j'avais perdu 2.5 kg mais ça fait 1 mois 1/2 que je stagne.....j'aimerai peser 69 kg, c'est le poids que je faisais y a 2 ans, avant 1 relachement & 1 dérèglement de ma thyroide (je suis sous lévothyrox 100)......j'ai 30 ans & j'envisage 1 grossesse à la fin de l'année alors je préfère perdre mes kilos superflus avant d'être enceinte.......sinon, mon problème c'est que je ne fais pas de sport mais je vais me mettre à la piscine le dimanche matin avec 1 copine........bon courage à toi aussi dans ta lutte anti-kilo. s

[marmithi]

Le sport est vraiment une bonne idée, tu ne perdras peut etre pas sur la balance mais tu gagneras en fermeté. Laisse toi du temps avant de commencer les sachets.

L'idéal, minimum 30 minutes de marche par jour (j'aimerais le faire mais avec mes trois monstres gentils, le boulot et la maison c'est pas évident et je fais déjà deux fois 45 min d'aquatonique.)