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Recette WW : Dessert de millet au potiron

   
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celilune
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Posté le: 04 Oct 2006 [18:14]     Recette WW : Dessert de millet au potiron

DESSERT DE MILLET AU POTIRON (d'après Baast)

Pour 5 personnes
3 points par personne

Ingrédients:

-700g de potiron
-300ml de lait
-40g de raisins sec
-50g de farine de millet
-2CS d'édulcorant en poudre
-2ml d'édulcorant liquide de cuisson
-5 cl de creme allégée
-3 oeufs
-1 citron
-noix muscade, poivre blanc

Préparation:

-Faire tremper les raisins dans l'eau froide.
-Eplucher le potiron et le couper en gros cubes.
-Hacher finement le zeste d'un citron (2/3 tiers environ)
-Faire cuire en compote le potiron avec peu d'eau.
-Ecrasser en purée grossiere.
-Dans un saladier, mélanger la farine de millet,le sucre, les oeufs et le lait avec le fouet.
-Ajouter la purée de potiron.
-Ajouter les raisins égouttés ainsi que le zeste du citron.
-Ajouter une pointe de muscade et un nuage de poivre blanc
-Faire cuire dans un plat à gratin pendant 40mn à 170°c
-Mettre au réfrigérateur 2 heures avant de déguster.


_________________
22.02= 93kg, 155cm
13.05= 76,5kg
12.07= 68kg
23.08= 63kg
20.09= 61kg (dur, dur...)
18.10= 59kg
25.10= 58kg CA Y EST, j'AI ATTEINT MON OBJECTIF
objectif: 58kg

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