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Recette WW : Flan de potiron et clémentine ou citron

   
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celilune
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Posté le: 04 Oct 2006 [18:07]     Sujet : Recette WW : Flan de potiron et clémentine ou citron

FLAN DE POTIRON ET CLEMENTINE OU CITRON (d'après elfeven)

Pour 5 personnes
1 point par personne (2 points par personne avec de la crème)

Ingrédients:

-500 g de potiron
-2 oeufs
-20 cl de crème à 4% (facultatif)
-1 clémentine ou 1 citron
-1 pincée de muscade
-Sel, poivre

Préparation:

-Cuire le potiron à la cocotte et faire s'égoutter.
-Prélever le zeste, dans un mixer ajouter, les œufs,(la crème), le sel et poivre et la muscade, mixer.
-Rajouter ensuite le potiron égoutter et mettre dans un plat à micro-onde ou dans un plat à muffin en silicone pour faire des parts individuelles.


_________________
22.02= 93kg, 155cm
13.05= 76,5kg
12.07= 68kg
23.08= 63kg
20.09= 61kg (dur, dur...)
18.10= 59kg
25.10= 58kg CA Y EST, j'AI ATTEINT MON OBJECTIF
objectif: 58kg

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