[petitelibellule54]

bonjour à vous, en cette belle journée ...
motivée comme chaque jour ... de toute façon nous le devons pour pouvoir avancer !!!
hier soir nous avons mangé (oui parce que mon compagnon le fait avec moi, lui aussi !!!mais il n'a que 15 kilos à perdre, et déjà 9 de grillés !!!) ... donc au programme salsifis, une tranche de rôti de proc froid (vous saviez que ça n'était pas calorique, comme le jambon ???), et une nectarine ...

g rpis l'habitude de me préparer mes repas la veille pour mon déjeuner du midi (comme je mange au boulot, nous avons une salle de détente ..., alors aujourd'hui tomates/haricotas, 2 tranches de filet de poulet/ 1 yaourt ...
et puis vélo en sortant du boulot ...enfin s'il ne fait pas trop lourd ... si je dois y aller !!!

et vous, votre programme pour aujourd'hui ????

courage

[caroliner]

alors mon programme va vous déprimer mais c'est la première fois que je le fais

alors pour le régime depuis ce matin c'est ok pas d'écart !! , j'ai déjà bu 1 litre d'eau.

cet après midi : hammam, jacuzzi et massage !!!! j'espère que ça va m'aider à accepter mon corps... en effet je n'ai jamais franchi le pas car ne supportant pas mes formes, je ne voulais pas que quelqu'un le masse.... si il faut je vais partir en courant !!!

voilà et si j'ai du courage ce soir : sport en salle

[petitelibellule54]

c'est bien que tu te lances aussi ... et puis c'est une bonne chose que tu ailles faire du sport ce soir ... même si demain tu ne vois pas sur la balance, refais les mêmes choses demain et encore et encore ; dans quelques jours, tu le verras et cela sera alors vraiment encourageant... moi ça n'est qu'au bout de 3 jours de 'privation' et une cinquantaine de km de vélos (je fais en gros 18km tous les deux jours) que la balance m'a indiqué d'un coup -2kg !!!

alors accroche toi !!!

quant à moi il est 16h, je peux donc quitter mon bureau ... histoire d'aller se reposer un peu avant ma sortie vélo !!!

allez à plus

[Puce_58]

Bonsoir les filles,

Je vois qu'on se met au sport toutes en mm temps , je viens de m'acheter un vélo pour en faire un peu car je n'en fais plus depuis lontemps.

Je viens de finir de manger et je me suis dégalée comme d'hab.
Un reste de salade avec crevettes, mais, tomates cerise et mozzarella légère, légumes a la vapeur avec un petit reste de blanc de poulet et une tranche de jambon puis une dessert aux fruits.

MOTIVEES, NOUS SOMMES MOTIVEES ET C'EST PARTI

BISOUS ET BONNE SOIREES LES FILLES

[caroliner]

bon je n'ai pas craqué aujourd'hui et j'espère que vous non plus
je surveille hein

alors mois ce soir
fin de la salade de fenouil cru
mélange de poissons oignons ail et crème allégée
un yaourt nature et un yaourt aux fruits (c'était la nutritionniste que me faisait prendre 2 yaourts, ça me va bien alors je continue)

pas de sport ce soir je sais c'est nul, vous pouvez me le dire

[petitelibellule54]

quant à moi je n'ai pas craqué non plus !!!
je suis rentrée tôt pour me reposer un peu ... vélo ... douche ...
et je viens de finir de manger :
courgettes + poivrons + 1 tomate au wok, avec une tranche de rôti froid et la moitié d'un melon ...
et comme vous, même avec ces plats, on se régale ...
on retrouve en quelque sorte un plaisir de manger ...

allez bonne soirée

[Nell]

coucou les filles et bravo pour votre journée sans faute!
Moi de mon côté tout roule! une journée de plus très raisonnable + achat de ma petite robe: ouf j'ai réussi à rentrer dans une!
enfin, ca va aller de mieux en meiux!
De mon côté pas de sport mais tout de même à peu près 45 min de marche rapide... c déjà ça!
Le week end approche c toujours l'horreur pour moi...
en plus je pars alors pas d'ordi et de nombreuses tentations!!
promis je vais penser à vous et être archi raisonnable, même au mariage!

Bisous à vous

[caroliner]

bravo les filles

bon moi je n'ai pas bu ce matin j'y vais de se pas

[petitelibellule54]

hello ...
une journée encore bien chaude ... surtout dans les bureaux !!!
quant à moi je suis passée à -12,4kg ce matin ... et je croise les doigts pour arriver à -13 lundi matin (6 semaines) !!!
pour ce faire, cela sera vélo encore aujourd'hui ...

allez g déjà ingurgité un cappu sans sucre et une ptite bouteille d'eau ... plus qu'une heure à attendre avant d'aller manger mon reste de courgettes/poivrons, 2 tranches de blancs de poulet, et mon rituel avec le yaourt !!!

bonne après midi à vous deux, et courage !!!

[choups58]

Bonsoir
voila j'ai 29 ans je fais 111.2kg pour 1m70
j'ai commencer un regime mardi et j'ai perdu 500gr
J aimerai vous rejoindre pour etre encouragé et encouragé a mon tour
voila je vous dis a demain

[caroliner]

bienvenue à toi choups

j'espère que l'on va arriver à se soutenir pour perdre du poids

[Puce_58]

Bonjour les filles et bienvenue a toi Choups

Tu as bien fait de venir nous rejoindre, plus on n'est nombreuses, plus on pourra se soutenir dans cette épreuve .

Comment a allez vous ce matin ???????. Moi çà va, je suis allée au resto hier soir en esperant que j'ai pas tout repris mais j'ai été soft.

Salade bergere, duo de poisson avec taliatelles et légumes puis une boule de sorbet passion.

J'ai aussi de prévu un barbecue dimanche midi, avec crudités, viande et legumes et ma mere veux préparer un gratin dauphinois mais je n'en mangerais pas.

Et vous, que faites vous ce week en esperant ne pas être indiscrète ????.

Je vois que tu es du 58 Choups si je ne trompe pas, de quelle ville est tu???. Moi, je suis installée sur prémery avec un boulot de commerçante et je possède le fond de commerce, bar tabac, jeux de grat grat puis dépot de colis.


Sur ce, je vais me doucher puis attaquer mon ménage et le nettoyage de ma terrasse, il est temps quand mm

Bibis et bonne journée.

[choups58]

Bonjour Puce
comme c'est rare de trouver quelqu un pres de chez soi tu ne vas pas en revenir je suis de Guérigny

Merci de votre soutien bisous

[Puce_58]

C'est vrai que c'est invraisenblable, ma mère avais fait une connaissance d'une copine sur le net et elle habitait de chez nous à 20kms.

Surtout en plus qu'on a presque le mm age, tu as 29 ans moi j'ai 27 ans en juillet.

et bonne journée.

[Puce_58]

Je vous dis pas l'orage qui se prépare chez moi dans la nièvre, si aussi noir que du charbon.

En espèrant que vous avez passer un bon samedi les filles,