[chouchou520]

Hello les ouet-ouet'cheuses !

Petite nouvelle qui s'incruste au forum, j'ai dejà quelques bonnes experiences avec WW (grace au CD-ROM que j'ai perdu )

Mon mari à fait quelques courses seuls dernierement et à ramené des pains à hamburger ... je repousse sans cesse notre "soirée hamburger" car je n'ai pas de recette WW

ALORS que faites-vous avec

Froid / chaud ... tout sera bon à prendre !

Merci

Sof

[ptitbous]

Bonjour,
moi, je me faisais souvent des hamburgers crudités pendant mon régime il y a 2 ans, c'est bien frais, c'est trop bon.

HAMBURGER CRUDITES

Pour 1 personne (5,5 points)

Ingrédients :
- 1 petit suisse 0 %
- 2 cc de mayonnaise allégée
- 1 cc de persil
- 1 petite tomate
- 1/3 de poivron
- 1 tranche de jambon de dinde
- 1 petit pain à hamburger
- Sel, poivre

Recette : Préparation : 15 minutes

Mélanger le petit suisse avec la mayonnaise. Ajouter persil, sel, poivre. Laver et épépiner et couper la tomate et le poivron en dès. Hacher le jambon de dinde. Mélanger la sauce avec les légumes et le jambon. Enlever un peu de mie sur chaque face du hamburger afin de creuser une cavité. Incorporer la préparation et refermer.

[Lucile - MonCoeurBalance]

bonsoir
j'ai testé cette recette ce soir et je me suis bien régalée
l'avantage c'est que l'on peut y mettre ce que l'on veut, on peut adapter la recette avec ce qu'il y a dans le frigo : ça c'est top

j'ai compté 6 Propoints le hamburger (avec la garniture qui apparait à côté sur la photo)
* 1 pain à hamburger de 50 g 4PP
* 1 tranche de jambon blanc 1PP
* salade, carottes râpées, champignons 0PP
* 2 cc de mayonnaise allégée 1PP

ça cale bien et c'est pas trop cher niveau Propoints