[Justemoietlui]

En conso

ce matin :

, galette et blanc de dinde

à midi :

cuisse de poulet paprika au BBQ et FB arome chocolat

ce soir :

crevettes, steak 5% et FB arome nougat

Si besoin oeuf dur et timbale de saumon plus eau, coc* et

Bonne journée à toutes et bon courage

[Tichounette]

Alors pour moi....

p'tit déj
Café au lait écrémé
Pain Dukan au micro-ondes

10 h
Quelques surimis (j'avais un creux !)

midi
Timbale en gelée d'escalope de dinde cuite à la vapeur, oeufs durs et petits morceaux de tofu nature
Fromage blanc arôme vanille

goûter
Fromage blanc

soir
reste de timbale ou steacks hachés 0 %
Fromage blanc

[Marmottes7]

Coucou les filles

Ce matin
café
galette
fromage blanc

Ce midi :
1Cuisse de poulet
2 tournedos de cheval
fromage blanc

Ce soir
Surimi
Blanc de poulet
Fromage blanc

Bisous

[nawel77500]

En conso

Pti dej

1 café avec un peu de lait écrémé
2 fb


[u] Déjeuner: [/u]

Filet de cabillaud vapeur avec une sauce au ptit suisse
blanc en neige à la vanille


gouter :

galette dukan arome orange cannelle
1thè


Diner

le reste de cabillaud vapeur
soit blanc en neige soit fromage blanc soit yaya ça dépend de mon envie lol..


Et biensure 2l de liquide dans la journée..

[Poussinette777]

EN CONSO

Mon menu pour aujourdh'ui :


Petit déj

thé au lait / jambon de dinde / fromage blanc

Midi

oeufs mimosa Dukan (oeuf - surimi)
Steack hachés 5 %
Fromage blanc à la cannelle

Gouter

un yaourt

Soir

Moules
galette aux sons à la canelle
Dessert au soja arome café

Eau - thé - C*ca

[Marmottes7]

Coucou

En Conso

Matin
Café Galette Fromage blanc

Midi
Surimi
2 cuisse de lapin
fromage blanc

Goûter
Fromage blanc

Souper
Surimi
1 T de Foie
2 cuisse de lapin
fromage blanc
et Bonne soirée

[Sélinna]

Coucou

Voilà mon menu PP

Matin
kfé au lait écrémé
fromage blanc 0% + 3 cuil à soupe de son. [/color]



Midi

veau et poulet cuit dans un bouillon de volaille dégraisser.
Flan d'agar agar lait de soja et arôme banane.
Kfé



SOIR
[color=darkblue]Crevettes sautées à l'ail au cerfeuil ( petit goût anisée)et piment de cayenne
truite au four et petit suisse à l'ail et persil, poivre blanc
flan d'agar agar et son arôme noix de coco [/color]


SELINNA

[Sélinna]

coucou

Mon menu d'hier:

MATIN
Kfé au lait écrémé
FB 0%

MIDI
Moules
Oeufs durs
Roti de dinde cuit au cuit vapeur, aillé + Romarin
3 petits suisses 0%

SOIR
Crevettes autées ails coriandre et gimgembre
Truite et filet de perche cuit au micro onde + Ails
FB 0% cannelle

voili voilou



SELINNA

[Sélinna]

COUCOU

VOICI MON MENU DU JOUR

MIDI
DUR
FROID + un carré frais
Fromage blanc cannelle


SOIR
Veau cuit dans un bouillon + citronnelle+coriandre
FB 0%


SELINNA

[val83]

Bonjour selinna j'aimerai faire ton flan agar agar il a l'air trop bon mais combien de gouttes d'aromes met tu j'aimerai me fiare un flan aux aromes noisettes ou noix de coco merci bonne journée val

[Sélinna]

Val

Pour l'arôme quelques gouttes 4 pas plus il vaut mieux en mettre peu car sinon les arômes sont trop concentrés.

Voilà j'éspère t'avoir bien renseigné



SELINNA

[val83]

Merci beaucoup selinna la semaine prochaine flan agar agar bonne soirée val

[fanchon]

[val83]

Bonjour mon menu d'hier

MATIN : café+galette

MIDI : tranche de cheval grillé
flan agar agar au noisette (un grand merci a Selinna pour cette recette excellente)

SOIR : roti de veau aux herbes de provence et ail
flan agar agar aux noisette et oui j'arrive plus a m'en passer

Bonne journée a toutes Val

[Sélinna]

Coucou

Midi
Calmard ( cuit au court bouillon)+coriandre
Darne d'espadon au cuit vapeur
Fromage blanc aromatisé a la cardamome



Soir
- 2 dorades cuite au four
un grand bol de fromage blanc 0% +canelle+cadamone



fanchon tu devrais aller sur le post des cybernouvelles, pour poser tes questions car celui-là sert à poster les menu PP quand tu es en consolidation et stab.


SELINNA