[Mamanlili54]

Jeudi PP du 05 février

Comme dit sur le post du menu conso, je conserve une part de fruit à cause de mes soucis de transit....

Matin
1 bol de tisane
100 gr FB 0%
2 kiwis ou une orange
au besoin : 1 crêpe d'Orlac (1 oeuf + 3 CS lait écrémé)

Midi
galette salée aux herbes de Provence et au jambon (1/ 2 tr DD)
1 morceau de cuisse de dinde cuite au four
chantilly Dukan (1 blanc d'oeuf + 100 gr FB 0%)

Soir
2 médaillons de sole
1 filet de poulet grillé
2 petits suisses 0%

[kiki90]

bonsoir

j'ai attaqué ma phase conso et demain c'est donc mon 1er jeudi protéiné pour cette phase.
en lisant certains messages et le bouquin j'ai cru comprendre qu'il y avait quand même une différence entre le jeudi protéiné et les menus protéinés de la phase PP. J'avoue que je n'ai pas bien compris pourquoi.
Enfin voilà le menu que je pense faire, qu'en pensez vous :
- matin : café + tranche de blanc de dinde 2 % + FB 0 %
- midi : quelques surimis + galette salé Dukan + viande hachée (sans doute cuisinée en boulettes) + FB ou petits suisses
- soir : quelques surimis (en général je me les mangé en "apéro" avec un verre d'eau pétillante) + saumon mariné (je l'ai préparé ce soir pour qu"il soit nickel demain soir) + Fromage Blanc

ça vous semble ok ?

[kiki90]

bonsoir,

comme mon jeudi protéiné a lieu un mercredi (c'est plus pratique pour moi), je vous laisse mon menu (je suis en conso)
- matin : café + FB avec avoine + tranche de dinde + tranche de cake
- midi : saumon cru mariné + pain sans son + surimi + 1 tranche de cake + 1 yaourt + 1 FB 0%
- soir : surimi + omelette aux crevettes + pain sans son + ½ carré frais + 2 yaourt nature + 1 tranche cake

qu'en pensez vous ?
à priori il y a peu de dukaniennes en conso ou en stab qui fréquentent ce post... dommage leur expérience de cette journée protéinée m'intéresseerait beaucoup car je trouve qu'en conso, cette journée permet en quelques sorte de rattraper les journées plus "cool" et les 2 repas de gala.
quel est son impact sur vous ? pour moi verdict demain, cest vrai que je n'ai mangé que des protéines mais j'ai l'impression d'avoir à nouveau dévoré.
vos menus du jeudi protéiné m'intéresse.

Bon courage pour demain. Pour moi demain je retrouve les légumes (un peu dur ce soir de ne pas prendre un peu de salade verte ou de tomates avec mon omelette et pour une fois j'avais bien envie d'un fruit). En tout cas je n'ai pas eu mal à la tête... tant mieux

Bises

[Jane17]

En page 1 figurent les consignes du pp pour la conso et la stab.

Et c'est pareil pour le reste, chaque post it donne le détail, Vava a tout précisé si jamais tu cherches.
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=85958

[kiki90]

un grand merci
bon pour aujourd'hui tant pis, je me suis préparée hier soir du saumon au court bouillon, prévu avec une galette dukan salé + FB
pour ce soir j'opterai donc pour l'omelette et peut être une escalope de volaille cuite à l'eau ou en papillote...
il faut surtout que je pense à boire !

bises

[Jane17]

Il y a un post menu conso pour ne pas embrouiller les croisiere et attaque.

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=5614015#5614015
celui_ci est pour le pp spécial
biz

Jane

[kiki90]

ok mais là je suis bien sur un post exprès pour les personnes en conso et en stab, donc logiquement c'est ok ?
allez je file
bonne journée
bises

[Kelly :-)]

[kiki90]

trop tard il était prêt... on verra demain. De toute façon en ce moment j'ai une méag baisse de forme, vertiges... et comme la balance était très généreuse ce matin, je n'ai pas changé le menu de midi : pavé de saumon cuit à l'eau + galette dukan salé + FB
et ce soir : omelette avec dés de jambon maigre + crevettes + FB

verdict demain

[Yonette]

Kelly d'ou tiens tu ton info ? C encore une nouveauté pas dans le livre ?

[kiki90]

Bonjour Yonette, ça faisait un bail.. Kelly a répondu sur un autre post "la conso/stab au quotidien"..
Bon perso je n'avais pas compris ça mais je fais confiance aux anciennes même si le saumon n'a pas eu d'incidence "néfaste" pour moi sur la balance... c'est aussi je pense à chacune de voir en fonction des "excès" fait dans le reste de la semaine... bref si on sent que le risque est grand, je pense qu'il vaut mieux suivre le conseil de Kelly et éviter le saumon, mais si comme moi tu restes assez vigileante toute la semaine peut être que ce n'est pas une obligation.. à toi de voir

[SoupeSalade]

J'aurai une question les filles s'il vous plait ...

Voilà j'adore les oeufs en neige et je me demandais si on pouvait en manger à volonté ?

Mais j'ai parfois des hauts le coeur si j'en mange trop, est ce que ça vous le fais aussi ?

[carocaline]

le jeudi PP ( mercredi pour moi)
est un sujet tabou?
personne n'en parle....