[hadi]

- 12,5 cl de lait écrémé
- 2 yaourts maigre nature( ou aromatisé a la vanille en phase PL)
- 3 pots de yaourt de maïzena... 1 cuil à soupe par jour pas plus
- 1 pot de yaourt de sucre édulcorant
- 1/4 de pot de fleur d'oranger( arôme)
- 3 oeufs entiers
- 1 sachet de levure
- 2 petits sticks d'edulcorant a la vanille( si vous avez mis des yaourts aromatisés à la vanille, les sticks ne sont pas nécessaires)
- 1 pot de yaourt de cacao sans sucre ( ATTENTION ON A DROIT À 1 CUIL À CAFÉ )

Mettre tous ces ingrédients dans un mixer et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène
Verser dans des moules à muffins
Mettre au four pendant 10-15 minutes thermostat 5
et voilà un vrai délice-
Le mieux est d'en manger 2 au max par jour.

Bonne dégustation. [/color]

cette recette est pratiquement inutilisable dans le cadre du régime Dukan pp/pl mais à voir en conso

[Justemoietlui]

Ta recette m'a l'air bien appétissante seulement tu mets 3 pots de maïzena alors que nous n'avons droit que à 1 cas par jour et tu mets 1 pot de cacao alors que nous n'avons droit que à 1 cac, ta recette est donc pour plusieurs jours?

et bravo pour ta recette

[hadi]

coucou

oui oui je te confirme c'est pour plusieurs jours car je ne tolère que 2-3 muffins grand max par jour.

N'hésite pas rajouter des infos si tu juges que le nombre de muffins est trop important.

Merci.

Bizzzzzzzz

[NAOMI]

hadi

je ne vois pas comment on peut donner le nombre de muffins, c'est bourré de toléres donc tout a fait ingerable dans la quantité permise, je suis d'accord avec la correction en rouge

je pense que c'est VAVA qui a corrigé en rouge ta recette ?

[hadi]

[vahinee]

elle est en place ta recette HADI

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=258459

rubrique desserts

gros bisous

vava

[hadi]

Merci bcp VAVA c'est nickel.

Très bonne soirée à toi.

Bisous