[didine35]

Bonsoir buzzi,
Moi, j'ai arrêté de fumer il y a un peu plus de cinq mois, j'ai été suivie gratuitement dans un centre spécialisée avec une généraliste elle m'a conseillée les patchs au départ il en a fallut deux; et ça a duré cinq mois. Nous avons baissé progressivement et j'avais des gommes à la nicotine en plus. Maintenant je n'ai plus que les gommes et ça se passe bien. Le suivi est moins important. Je fumais 2 paquets depuis 24 ans et je n'imaginais pas la vie sans tabac d'ailleurs cela fait 3 ans que je suis abstinente de l'alcool aussi... Je vis tout ça le mieux du monde et bonjours les économies! La vie de famille est plus harmonieuse et les contraintes moindres. Je ne dis pas que je suis à l'abris rien n'est sûr mais je n'ai vraiment pas envie de me priver de mes nouvelles économies! Je crois que c'est ça qui me motive le plus. Mon père est décédé à cause de l'alcool et de la cigarette à 54 ans alors ça m'a fait réagir et je n'ai pas eu envie de reproduire la même chose..

Bon courage et je crois que la motivation fait le plus gros du travail! CIAO

[patouline]

bonsoir buzzi,
je pense que l'arrêt du tabac réussi quand on réalise que le tabac est une arme de destruction de la santé et que l'on décide qu'elle ne nous auras pas
C'est un ENNEMI à VAINCRE pour vivre en bonne santé
Le plus difficile c'est de s'en convaincre
car plus ou moins 4 jours après l'arrêt le sang est débarrasé de la nicotine et le chemin contre le tabac commence vraiment
et surtout si on chute il ne faut pas s'en vouloir ,car nous avons besoin d'être gentil et conciliant avec nous même et s'aimer pour recommencer un peu plus tard, certains arrêtent à leur premier essai d'autres ont besoin de plusieurs arrêts avant de réussir, mais c'est le résultat qui compte

Je pense qu'il est bon de s'écouter ,se parler, c'est un combat que l'on réalise avec soi je crois ...
Je l'ai fait il y a deux ans et jusqu'à aujourd'hui je tiens bon sans difficultés

Pour ma part ce qui m'a aidée à tenir en dehors de la santé, c'est de voir la dépendance des fumeurs ainsi que l'odeur que dégage une personne qui vient de fumer. Car lorque l'on arrête de fumer on sent l'odeur de mort que la cigarette laisse un peu partout où elle passe c'est impressionnant .

Je me suis dite : moi aussi je sentais cette odeur avant ....
je ne veux plus jamais fumer ni rester là où d'autres fument.....

Et les enfants qui sont dans la pièce où des adultes fument qui sentent eux aussi la cigarette sans compter le désastre sur leur santé.

Ceci est ma perception personelle à toi de trouver les tiennes et tes motivations et décider du jour

je te souhaite de réussir