[buzzi]

QUI A LA SOLUTION pour arreter DEFINITIVEMENT de fumer
je viens d'essayer les patchs(ils ne m'ont pas réussient),battement de coeur,palpitation et qu'est ce que j'ai fait je les ais arrachés et je m'en suis allumé une
est ce que quelqu'un a essayé l'acupuncture combien de seances les résultats
dites moi aussi par quelle methode vous y etes arrivé
je presice que je fumes 1pqt de blonde par jour

[Papilles&Pupilles]

J'ai fumé pendant environ 15 ans 1 paquet par jour. j'ai arrêté il y a 2 ans grâce à acupuncture (+auriculothéraphie) + homéopathie. Je fumais 1 paquet la veille et plus rien.
J'ai eu une séance par jour pendant 5 ou 6 jours puis une 15 jours après et une autre encore 15 jours plus tard. Je crois que j'aurais dû en refaire une à + 3 mois mais je n'en ai pas ressenti le besoin. En complément de l'homéopathie pour moins ressentir le manque et ne pas stresser.
Pour moi très efficace. Rien à redire

[buzzi]

est ce que cela coute cher
c'est remboursé

[cilou]

bonjour,

Malheureusement,il est très difficile d'arreter de fumer. Tout le monde parle de volonté, mais le corps est réellement dépendant. Autour de moi, 2 personnes ont arreté de fumer. la première est mon beau père, suite à un accident de travail, il a du rester au lit pendant 3 mois conscient.Donc il s'est arreter obligatoirement, il est passé de 2 paquets à 0.il n'a pas repris, cela fait 2 ans 1/2. La deuxième personnes c'est son fils, mon ami, 7 ans qu'il fumait,il a 25 ans, nous avons acheté un appart et je fais de l'asthme, je lui est demandé de diminuer voir meme d'arreter, ce qu'il a fait, cela fait à peine 1 an.
je crois que si tu n'arrives pas à t'arreter de toi meme, il faut consulter un spécialiste: un tabaccologue. Je suis suivie pour des problèmes d'asthme sur Paris par un médécin qui est spécialisé dans le tabac,( je ne fume pas vu les petits problèmes de poumons) si tu es interressée, je peux toujours te donner son numéro pour qu'il te dirige vers un spécialiste dans ta région.
Bon courage
Cilou

[Papilles&Pupilles]

Je crois que cela m'avait couté 35 euros la séance remboursée par la sécu sur la base du tarif conventionné. En gros la sécu m'a remboursée la moitié et la mutuelle la plus grosse partie du reste. En tout cas ça m'est revenue moins cher que le paquet de clopes quotidien sachant qu'en plus moi j'ai arrêté il y a 2 ans avant les grosses augmentations

Les consult en tabacologie ici sont complètes. Je crois que tu as dans les 3 mois d'attente. (il y avait un article dans le journal à ce sujet).

Je pense que tous les moyens sont bons pour décrocher. Je ne suis pas branchée forcément médecines douces, c'est même allopathie à 95% mais pour l'arrêt du tabac cela a été très efficace pour moi.

[coxy81]

j'ai arrêter de fumer il y a 4 ans avec le moyen le plus efficace qui soit : la VOLONTE!
Et pourtant je fumais 1 paquet 1/2 par jour... Je pense que sans une bonne dose de motivation, n'importe quelle méthode sera un échec... Ceci dit, cela n'engage que moi! Il parait que l'accupuncture peut se révéler efficace.... En tout cas, bon courage et dis toi bien que tes efforts en valent la peine!

[1connue]

Kikou!

Ca fait 4 ans que j'ai arrêté. J'suis passé d'un paquet à rien. C'est ma soeur qui m'a donné la recette.

En fait ce sont des gélulles de plantes. Il en faut 3 différentes. Tu prends 1 gélulle de chaque à chaque repas. Elles ont une odeur bizarre mais ça marche.

C'est : - la valériane
- l'aubépine
- le café vert

Tu les trouves en pharmacie. C'est moins cher que les patchs et plus efficace à mon avis.

Comme ce sont des plantes, au cas où tu craques, pas de danger d'overdose de nicotine. Mais c'est pas une raison pour le faire.

Mon homme a arrêté aussi avec cette méthode (à une époque différente de moi)

Je te souhaite de réussir. Tiens nous au courant.

Bisoussss

[Kyrionne]

Buzzi tu demandes si ça coute cher acupuncture ?
Et bien je te suggére de calculer combien te coute les paquets de cigarette par an et de comparer les prix

Moi j'ai arréter depuis le 1er janvier 2004 !!!! ça a été dur pendant les premiers mois mais maintenant ça va

Je ne supporte plus la fumer de cigarette...

[anna-loue]

heu...moi j'ai un soucis, c'est que j'arrive très bien a m'abstenir de fumer pendant la journée, au boulot ou a la fac, mais en soirée, quand je sort c'est hyper dur!!!!!!!!
ce soir je suis allée prendre un verre (pas longtemps) et bas j'avais pas de clopes sur moi donc pas fumé mais j'y ai pensé!
des que je sors j'y pense...c'est juste ça sinon je pense que je peux arrêter.

biz

[Guignol]

Salut,

Après plusieurs tentatives, sans suivi médical, (allant de 3 mois à 1 an), j'en suis au constat suivant :

Ce qui m'a aidé avant le jour "J" : Changer mes habitudes, ne plus fumer dans les lieux où j'en avais l'habitude, repousser au maximum l'heure du 1er clope.

Ce qui m'a aidé le jour "J": Ne plus fréquenter de fumeurs pendant le "sevrage" (j'en ai parlé à mes amis, ils m'ont compris et soutenus. Là, le téléphone a été utile) Pour moi, ça a duré 1 à 2 semaines.
Eviter les apéros pendant la même période (car quoi de plus agréable que de griller un clope en dégustant un vieux rhum ambré ?)
Conserver un fond de paquet (Rien de pire que l'angoisse de ne plus avoir de clopes, même si on y touche plus!)
REFUSER les clopes offerts...

Ce qui m'a fait replonger : Accepter un clope tendu lors d'une soirée "juste pour voir" Je ne l'ai pas fumé entièrement car c'était infecte, mais... quelques clopes infectes plus tard !

Enfin, d'ici peu je retente. Bon courage à tous les futurs anciens fumeurs.

PS : Les rechutes aident à comprendre ce qui n'a pas fonctionné chez soit.

[bijou3]

Bonjour,
je viens de découvrir ce forum sur la clope.
entiérement d'accord avec Kirione, rien ne me met plus en colére que les personnes qui pensent que tout ce qui est proposé pour le sevrage devrait être pourquoi pas remboursé par la sécu !!!
Mais le pognon que vous dépensez toute l'année pour acheter vos paquets, ça ne vous pose aucun probléme ?
Je suis non fumeur, mais je suis marié à un homme qui fume depuis 35 ans (1 paquet et demi à 2 paquets / par jour ...) et bien même que je sois trés attaché à lui je dois vous dire que la cigarette a pourri mon mariage ...
Je passe sur le coût, puisque c'est une dépendance, c'est une drogue donc pour les tox l'argent n'est pas un problème (pour lui, pas pour moi), mais ce qu'il fait subir à l'entourage, (tabagisme passif) ç'est de l'égoïsme pur et dur !!! sans compter sur l'angoisse que j'ai sur sa santé, j'ai peur de ma réaction s'il lui arrive quelque chose de grave !!!
Alors mesdames et messieurs les fumeurs, ne pensez pas qu'à vous, pensez à ceux qui sont autour de vous... La vie est belle !!! Profitez en...
Bisous.

[stephi]

salut les filles

pour mes trois grossesses j'ai reussi a m'arreter de fumer mes des que j'ai accouche et fini de sevrer mes filles je me suis remis de suite a la cigarette depuis j'ai fait quelques tentatives et la en septembre 2003 je me suis arretee mais a noel je me suis dit "une cigarette pour les fetes" et j'ai repris puis j'ai rearrete il y a 2 mois et là je me dis que meme pas une cigarette il faut remettre dans sa bouche

bises bises

[bijou3]

Bravo Stephi !
Je pense que tu peus y arriver car tu prends conscience des dangers que tu cours et peut-être de celui que tu fais courrir à tes enfants !
Je travaille dans la prévention et je sais que c'est dur quand on est accro, mais toutes les tentatives méritent d'être encouragées. Ta victoire sera, le jour ou tu auras un problème (petit ou gros) et que tu auras une "petite voix" qui te dira "Oh ! aprés tout, rien qu'une..." et là si tu es assez forte et si tu as confiance en toi, tu y arriveras ! Tu diras NON !!
Essaie chaque fois que tu en as envie de penser seulement à tes enfants ... Bois un grand verre d'eau et fais quelque chose pour casser la routine (tu sors, tu téléphones à une amie, tu fais un bon gâtau...) si tu as peur d'être entraînée lors de repas entre amis ou en famille, il faut pas avoir peur de dire aux autres : "Désolée, mais vous m'aideriez beaucoup si vous sortiez pour fumer" Et tu verras que le comportement des autres va changer.
Dans ma famille un repas avec mes enfants c'est 10 adultes et 3 enfants. Sur les 10, il y a un an, 3 seulement ne fumaient pas (la galère) aujourd'hui, il y en a que 2 qui fument, et on les envoies fumer dehors, alors l'hiver, ils fument moins...
Bon courage, tu es sur le bon chemin, ne te trompes pas au premier carrefour !!!!
Gros bisous et tiens moi au courant !!

[stephi]

merci enormement pour tes encouragements

nous dans la famille tout le monde fume dehors, et ca depuis que j'ai ete enceinte de ma premiere fille, apres tout je n'ai pas fait des enfants pour qu'on les empoisonne la vie avec notre tabac.
J'habite deja une region ou malheureusement l'air est "parfois" irrespirable
alors si en plus on les empoisonne a la maison....
Certains invites ne comprennent pas trop mais tanpis pour eux je ne changerai pas de politique, surtout depuis mon arret de tabac.

[bijou3]

Je crois que tu es bien motivée.
Courage tiens bon la barre !
Ma fille assez grosse fumeuse pendant 12 ans a érrêté depuis le 01/01/2003 et se demande maintenant pourquoi un jour elle a fumé ! Elle a retrouvé en 15 jours d'arrêt, le sommeil, la senteur et la saveur des aliments, alors si elle y est arrivé TU VAS y arriver !
Bonne continuation et "BONNE FETE DES MAMANS" !!