Récap recettes allégées " Féculents"

**Ingrid**

Récapitulatif recettes allégées "Féculents"

Fiches techniques

BLE

MAIS

PATES

RIZ

SEMOULE

Fiche Blé

Fiche blé [Supertoinette]

Poëlée de blé à la paysanne

Poëlée de blé à la paysanne [Flo90]

Fiche feuilles de brick

Fiche feuilles de brick [Supertoinette]

Bricks à la ricotta et fines herbes

Bricks à la ricotta et fines herbes [alain]
Bricks au fromage

Bricks au fromage [alain]
Bricks au poisson

Bricks au poisson [alain]
Bricks aux pommes de terre

Bricks aux pommes de terre [alain]

Fiche Lentilles

Fiche lentilles [Supertoinette]

Terrine de lentilles

Terrine de lentilles [Annachose]

Fiche Maïs

Fiche maïs [Supertoinette]

Potage au maïs

Potage au maïs [maminove]

Fiche Patate douce

Fiche patate douce [Supertoinette]

Crème de patates douces au gingembre et au rhum

Crème de patates douces au gingembre et au rhum [Annachose]
503
Pain de patate douce

Pain de patate douce [Annachose]

Fiches Pâtes

Fiches pâtes [Supertoinette]

Cannellonis épinards-jambon

Cannellonis épinards-jambon [YAYI]
Farfalles aux poireaux

Farfalles aux poireaux [pitch13]
Lasagnes expresses

Lasagnes expresses [Flo90]
Spaghettis à la bolognaise

Spaghettis à la bolognaise [choupette]

Fiche Pois chiche

Fiche pois chiche [Supertoinette]

Houmous

Houmous [carolineg]

Fiche Pomme de terre

Fiche pomme de terre [Supertoinette]

Gratin dauphinois allégé

Gratin dauphinois allégé [Flo90]
Gratin dauphinois rafinné aux poireaux et cèpes

Gratin dauphinois rafinné aux poireaux et cèpes [carolineg]
Poêlée dietetique aux pommes de terre nouvelles

Poêlée dietetique aux pommes de terre nouvelles [choupette]
Pommes de terre farcies à la cancoillotte

Pommes de terre farcies à la cancoillotte [Flo90]

Fiche Riz

Fiche riz [Supertoinette]

Cocotte de riz et légumes épicés

Cocotte de riz et légumes épicés [natou70]

Fiche Semoule

Fiche semoule [Supertoinette]

Quenelles

Quenelles [YAYI]
Taboulé

Taboulé [muscadine]

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La gourmandise te perdra !!