[mamylulu]

FILET MIGNON DE PORC A LA CHINOISE

[eloid]

moi ce midi je mange soupe chinoise,2 merguez avec salade celeri,carotte rapée tomate et champignon avec 2càc de vinaigrette maison,2 tranches de pain complet avec de la concoillotte 2 kiwis.

[Mina43]

Coucou, j'ai fini mon marché, tout plein de légumes et de fruits
Je voulais ce midi faire la recette de Joo avec les endives, mais j'ai un peu trainer en route, donc

DEJEUNER
1 petite assiette de salade verte + 3 petits cornichons + 2 rondelles de fromage de chèvre + 2cs de vinaigrette
2 tranches de pain complet
1 steak haché grillé sans MG
Haricots verts vapeur
1 pomme

Merci Mamylulu pour tes recettes et bon aprés-midi à toutes

[Miss Queen]

Coucou les filles!
Bravo Clarisse pour ta pesée,pour les soucis de transit,j'ai eu la même chose et effectivement çà a dégénéré en diahrée...Tout ou rien!
Mais là çà va mieux...
Ce matin,comme hier!
Mais hier soir je me suis fait des pates avec une escalope,des champignons et de la crème fraiche 15%...C'etait boooooooon!!!
Donc je m'attendais à avoir repris mais non...tant mieux!
Je vous souhaite une bonne journée et vous fais plein de bisous!!!!

[Miss Queen]

Pardon,j'avais oublié de souhaiter la bienvenue a Mamylulu !Je suis incorrigible...Très rigolo ton pseudo! Bonne journée à toi

[vanessa33]

alors,pour,moi,a,midi,salade,de,haricot,vert,tomates,semoule
et,escalope,de,dinde,c'etait;bien,bon,
bonne,journeé

[moukie]

coucou les filles bienvenue au nouvelle désole de mon absence mes avec les vacances pas beaucoup de temps je me suis peser - 500g pas beaucoup mes c'est toujours ça je vois que pendant me absence vous êtes pas trop ennuyé après moi :lol:bien sur bisous a toutes et bonne journée de la femme il faut en profité

[joo]

Bonjour les filles,

Tout d'abord bienvenue à Mamylulu, je vois que tu t'es déjà bien intégrée au groupe.
Bravo à Moukie et Clarisse pour leur perte de poids. Continuez mes belles!
Mina: tu as raison par rapport à la lecture des messages. Je commence à m'impatienter. Elle se fait essentiellement en largeur, que se passe t-il?
Muscadine: les canneberges sont un aliment très courant, on en mets pratiquement partout dans notre alimentation. En jus, c'est un très bon diurétique.
Quant à la température, il fait encore froid, -18 C aujourd'hui. Le plein air sera pour un autre jour. Décidemment mes vacances se seront passées à la bibliothèque.
Tu as raison Muscadine, je ne meurs pas de faim avec mon programme (1440calories) . Mon but est de réappreendre à manger avec beaucoup de modération. Ce qui est important c'est d'avoir un menu équilibré et des portions adaptées. Mon menu est établi à la fin de chaque semaine et s'adapte à toute la famille.

Voici celui d'aujourd"hui: thé, eau
Matin: céréales, yaourt, 1 c. à table de graines de lin, 1 tranche de pain et 1 muffin aux pois chiches
Midi: reste de la soupe aux pois cassés, 1 tranche de pain, 2 mandarines
Souper: crudités, tilapia en papillottes et recette de Flo (aubergines), ananas.
Collations: yaourts et jus de légumes.

Bonne journée

Joo

[moukie]

joo merci pour ton encouragement tu compte encore de perdre combien car pour moi tu n'as rien a perdre pas comme moi ou peut être que tu as un problème de santé ? aller moi ce matin pain+café+yaourt+jus de pamplemousse presser ce midi pâtes+ sauté de porc+ fromage+clémentine ce soir PDT+escalope de dinde+tomates+yaourt

[mamylulu]

merci a toutes pour votre accueil
ça fais chaud au coeur
et c'est pour cela que je me suis intégrée aussi facilement
je souhaite la même chose a tous le monde

[joo]

Salut Moukie,

Mon problème remonte à plusieurs années. Je réapprends à manger car j'avais souvent des orgies de sucreries. Je ne mangeais donc pas du tout équilibré. Ça fait bien plus d'un an que je suis ce programme, j'ai perdu un peu plus de 11 kg que je n'ai pas repris.Je stagne quelques semaines et mon poids redescend de quelques grammes.
Il me reste quelques kilogrammes à perdre pour arriver à mon poids santé, c'est à dire 53kg. Le problème est ensuite de le maintenir, quand j'aurai terminé ce programme, je passerai au maintien, 10 paliers à franchir. Chaque palier dure une semaine, on réintroduit un aliment dans notre programme pour augmenter le nombre de calories.
Voilà, j'ai fait le tour.

Bonne journée Moukie

Joo

[joo]

Salut Maylulu,

Ça me fait plaisir de te lire. Dis-moi, c'est vrai que ta petite puce est une merveille. Elle est vraiment très jolie.
Passe une bonne journée.
Joo

[Mina43]

Contente de te revoire Moukie et bravo pour les 500g de perdu
on dirait que la balance sourit à beaucoup d'entre nous en ce moment
Joo , c'est génial ton programme, ça se passe avec une diététicienne ? En groupe ou individuel
en plus c'est super tu l'adapte à toute la famille
franchement "châpeau" pour ton organisation
Moi aussi ça continue de m'ennerver cette page XXL (on va la mettre au régime)
Bon maintenant je fait plus de ligne comme ça vous pourrez lire sans vous embêter

[Mina43]

Dit-moi Mamylulu elle a quel age ta petite puce qui est trés mignionne
La mienne à 20 mois et pas beaucoup de cheveux
tout juste si j'arrive à lui faire un mini palmier sur le dessus de sa tête
je suis super jalouse des cheveux de la tienne
et oui j'ai encore l'âme d'une petite fille jouant à la poupée
pour lui faire de jolies couettes

[mamylulu]

hé oui ma puce c'est même +++++ que sa
j'ai mise au monde deux merveilles
et miracle une de mes merveille ma fait une toute petite merveille qui viens d'avoir 2ans et qui a déja un bagou du tonnere
un vrais régale