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Recette Dukan: Pot au feu de poissons (PL)

   
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jocelyne30
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Posté le: 06 Juin 2005 [13:50]     Recette Dukan: Pot au feu de poissons (PL)

Flêche (Voir ICI) Pot au feu de poissons PL

coût: Recette à budget économique difficulté: Facile

Ingrédients : Pour 4 personnes

- 500 g de poissons variés (cabillaud, merlan, colin...),
- 500 g de poireaux,
- 300 g de carottes,
- 1 pied de céleri,
- 1 bouquet garni,
- 2 oignons,
- 1 clou de girofle,
- 2 gousses d'ail,
- 1 citron,
- sel et poivre.

Préparation :Epluchez et lavez les poireaux, les carottes, le céleri, les oignons, les gousses d'ail. Découpez-les en petits morceaux, mettez-les dans une marmite, recouvrez d'eau et ajoutez le clou de girofle et le bouquet garni. Laissez cuire 45 min à couvert.Ajoutez alors le poisson et laissez cuire 10 min à petit feu.Pour servir, égouttez le poisson cuit et dressez-le sur un plat e
l'entourant des légumes.Décorez le plat avec des rondelles de citron.


_________________
de mai 2005 à octobre - 22,1 kg
Reprise le 16-10-2006 + 7 kg 65,100 kg

L'amitié double les joies et réduit de moitié les peines

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