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Recette Dukan: Gâteau pour remplacer la galette

   
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sweetie1977
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Posté le: 25 Mar 2007 [08:41]    Sujet : Recette Dukan: Gâteau pour remplacer la galette

GATEAU POUR REMPLACER LA GALETTE DU MATIN

Recette à budget économique Facile

(attention c'est pour 6 jours ! )

Ingrédients :

6 CS de son de blé
12 CS de son d'avoine
6 oeufs
6 CS de fromage blanc
édulcorant (selon les goûts)
Arôme
une pincée de sel
Levure (facultatif)
Mélanger blé, avoine, jaune d'oeuf,fromage blanc,arôme et édulcorant.

Battre les blancs en neige avec une pincée de sel.

Mélanger le tout et enfourné dans un plat anti-adhésif

Cuire 30 mn environ selon la colloration à 190 ° chaleur tournante

Ce gateau je le divise en 6, et celà me fait 6 tit dej, et çà change de la galette, pour les mêmes ingrédients

est connue aussi sous le nom de CAKE DE SIMONE , qui est donnée pour 3 jours


_________________
Poids de départ : 60 kilos
O. f : 50 kilos
03/04 : 56,8
02/10 : 61 kilos allez 10 jours d'attaque Heureux
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nhadira
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Posté le: 30 Mar 2007 [02:11]    Sujet : Re: recettes dukan: gâteau pour remplacer la galette

merci ca va ma changer pour mes petits dejs merci
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