[sofia91]

Bonjour à vous toutes

Je suis nouvelle sur ce forum mais avec vous en lecture depuis très longtemps. Je me présente, en 2003 je faisais 98 Kgs ( ) et décidé d'entamer toute seule un régime (pas trop contraignant) pour arriver à 67 Kgs 9 mois plus tard.

Depuis 2 ans que nous avons immigré au Québec, je ne sais pas pourquoi mais j'ai repris 10 kgs que je souhaites reperdre rapidement. Grâce à vos conseils, j'ai déjà perdu 5 kgs (Merci merci merci)

Mon pb est simple, voilà ici les étiquettes ne sont pas forcément aux 100g (exemple ; 4 toasts font 20g et j'ai 80 cal pour 0 g de lipides). Comment je peux faire mon calcul de points ?

Merci

[jphi1607]

Salut !

Si 20g font 80 cal, alors 100g (5 fois plus) font 5x80=400cal et pour les
lipides 0 reste zéro

donc au 100g tes toast font 400cal/100g soit 6,5 points
ou encore dans ce cas tes 20g de toasts font 5 fois moins de points càd 1,3 arrondi 1,5 points

Bonne journée

[Muriel.be]

Tu n'es pas forcément obligée de passer par le nombre de points aux 100g...

Une portion de 4 toasts = 80 kcal et 0g lipides. 80kcal/60 + 0g/9 = 1.33 pour 4 toasts, puis tu multiplies ou divises selon le nombre réellement mangé