Calcul des points quand on n'a pas les calories au 100g

sofia91 · Posté le: 19 Mar 2007 [14:42]

Bonjour à vous toutes

Je suis nouvelle sur ce forum mais avec vous en lecture depuis très longtemps. Je me présente, en 2003 je faisais 98 Kgs ( embarrassé (oops)

) et décidé d'entamer toute seule un régime (pas trop contraignant) pour arriver à 67 Kgs 9 mois plus tard.

Depuis 2 ans que nous avons immigré au Québec, je ne sais pas pourquoi mais j'ai repris 10 kgs que je souhaites reperdre rapidement. Grâce à vos conseils, j'ai déjà perdu 5 kgs (Merci merci merci)

Mon pb est simple, voilà ici les étiquettes ne sont pas forcément aux 100g (exemple ; 4 toasts font 20g et j'ai 80 cal pour 0 g de lipides). Comment je peux faire mon calcul de points ?

Merci

jphi1607 · Posté le: 19 Mar 2007 [15:55]

Salut !

Si 20g font 80 cal, alors 100g (5 fois plus) font 5x80=400cal et pour les
lipides 0 reste zéro Cligne de l'oeil

donc au 100g tes toast font 400cal/100g soit 6,5 points
ou encore dans ce cas tes 20g de toasts font 5 fois moins de points càd 1,3 arrondi 1,5 points

Bonne journée

Muriel.be · Posté le: 21 Mar 2007 [21:48]

Tu n'es pas forcément obligée de passer par le nombre de points aux 100g...

Une portion de 4 toasts = 80 kcal et 0g lipides. 80kcal/60 + 0g/9 = 1.33 pour 4 toasts, puis tu multiplies ou divises selon le nombre réellement mangé Cligne de l'oeil