[lisouille]

FLANS AU CHOCOLAT

Recette pour 4 personnes

Ingrédients :

- 1/2L de lait écrémé
- 4 jaunes d'œufs ou 2 oeufs
- 1 cuillère à soupe de cacao amer en poudre tolere
- 4 cuillères à soupe d'aspartam

Préparation :

Délayer le cacao dans le lait et faire chauffer.
Dans un saladier, battre les jaunes d'oeufs en omelette et y ajouter l'aspartam.
Verser le lait chocolaté chaud sur le mélange en remuant avec un fouet.
Répartir dans des ramequins. Faire cuire au bain-marie 30 minutes environ, Th.5-6

[hawaii]

Dis moi lisouille, je vois à ta signature que tu as à peu près le même parcours que moi (poids de départ, objectifs) et je voulais savoir où tu en es ?
Moi je suis en conso depuis plus d'un mois, j'était à 55 kg et après des bêtises à répétition, je suis montée jusqu'à 60 kg
En ce moment, je suis à 58,6 et j'essaie de retrouver mes 55 kg !
J'y crois fort ! Cette fois je serai sage

Bisous

[vahinee]

hélas gentille HAWAI ;.regarde un peu la date de cette recette... .5 janvier 2005
il y a malheureusement longtemps que LISOUILLE a quitté le forum

mais moi, je peux te féliciter pour ta déermination

si tu es en conso ..il n'y a auxune raison pour que ça ne marche pas pour toi

bisous de vava

[hawaii]

oups ! je n'avais pas vu la date

merci Vava pour ton message ! tu sais c'est super dur pour moi de résister !!! aujourd'hui je paie le prix de mes bêtises sinon la conso ne serait pas si difficile... mais il ne faut pas lacher prise !

gros bisous

[vahinee]

tu sais HAWAI ..je crois que le secret de la réussite c'est de "prévoir "

quand tu as un blanc dans ton emploi du temps

tu te penches sur les menus ..il y en a 8 pages, je crois.... tu changes ce qui ne te plait pas...tu imprimes tes menus chaque jour et les courses à faire

et tu t'y tiens... comme ça pas de surprise de dernière minute..tu prévois les coupe faim copieux et tu y vas bravement ok?????

gos bisous

vava

[hawaii]

Tu as raison Vava !

C'est vrai que je ne l'ai jamais fait et peut-être que le temps est venu pour moi de PLA-NI-FIER !

Allez c'est parti mon kiki !!!



Bisous

[makenzi]

Bonjour mesdemoiselles ...

Voilà, c'est mon premier message sur ce forum, je viens tout juste de m'inscrire, et je souhaiterai obtenir des commentaire de personnes ayant suivi SCRUPULEUSEMENT cette recette.
Elle me semble un peu trop simple pour être bonne lol.

Je suis un jeune homme de 23 ans, et je fais mes premiers pas en cuisine.
C'est vraiment grâce au Régime DUKAN que je fais ma cuisine moi même.
1 000 Félicitations à Monsieur Dukan au passage.
Il ne sait pas les miracles qu'il fait ...

Merci pour vos messages Mesdemoiselles ...