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Recette Dukan: Sauce bolognaise

   
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jocelyne30
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Posté le: 06 Juin 2005 [11:46]     Sujet : Recette Dukan: Sauce bolognaise

Sauce bolognaise


Ingrédients : Pour 4 personnes PL
- 4 tomates,
- 100 g de veau maigre haché ou reste de boeuf bouilli haché,
- 1 petit oignon et une gousse d'ail,
- 1 feuille de laurier, quelques feuilles de sauge,
- sel et poivre.

Préparation :Dans une casserole anti-adhésive, essuyez une goutte d'huile avec du papier absorbant.Faites revenir l'ail et l'oignon émincés à feu très doux.Ajoutez la viande, laissez rissoler 5 min. Pendant ce temps, pelez et épépinez les tomates, émincez-les puis mettez-les dans la casserole contenant déjà la viande.Ajoutez les herbes, le sel, le poivre et remuez le tout.Laissez mijoter 30 min.Vous pouvez remplacer les tomates fraîches par des tomates en conserve au naturel (pelées ou en purée).


_________________
de mai 2005 à octobre - 22,1 kg
Reprise le 16-10-2006 + 7 kg 65,100 kg

L'amitié double les joies et réduit de moitié les peines

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melania83
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L0calisation: La garde 83


Posté le: 06 Juin 2009 [20:00]    

et vous l'accompagnez de quoi cette sauce?

_________________
début 31/05/09 84.5kg 1m57
-> 20/06/09 79.8kg -4.7kg
a fond!
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