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Recette dukan: galette /muffins + photo

   
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Recette dukan: galette /muffins + photo

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AuteurMessage
vahinee
Invité






Posté le: 01 Déc 2004 [17:53]     Sujet : Recette dukan: galette /muffins + photo
Flêche (Voir ICI) GALETTES-MUFFINS- (PP et PL) :

Préparez votre pâte à galette normalement.1CS son de blé et 2Cs son d'avoine 1CS fromage blanc et 1 oeuf..mais vous battez le blanc d'oeuf en neige ferme ...pour les sucrées vous parfumez à la canelle au zeste d'orange ou de citron et vous sucrez auc canderel (2 cuil à soupe)
mettre dans des moules jetables

Cuire au four à 200° pendant 20 à 30 minutes.

Vous verrez vos galettes-muffins se mettre à gonfler, un peu comme les brioches TAILLEFINE.

On peut aussi les faire salés avec des morceaux de jambon ou d'autres protéines ! Dans ce cas, saupoudrez-de paprika.


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Dernière édition par vahinee le 11 Sep 2008 [07:24]; édité 3 fois

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Andralya
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Posté le: 19 Avr 2008 [23:28]    
Ce produit est bon en attaque?

_________________
Debut de regime : 21 avril 2008
Taille 1m71
Poids de depart 75 kg
perte fin du premier mois : - 6,1 kg
Le 11 juin objectif atteind 66,7kg
le 15 sept : 71,1kg (+4,4 kg)
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Mamamyol
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Posté le: 20 Avr 2008 [00:03]    
oui andralya tu peux consommer tes sons sous cette forme là C'est Okey !

_________________
1/01/08: 67kg pour 1,45m !
30/06: 54,2 passage en conso
stab:23/10; 5/12:52,4; 19/12:52,6; 3/1:52,6

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Andralya
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Posté le: 20 Avr 2008 [00:16]    
merci

_________________
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Poids de depart 75 kg
perte fin du premier mois : - 6,1 kg
Le 11 juin objectif atteind 66,7kg
le 15 sept : 71,1kg (+4,4 kg)
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carlina
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Posté le: 20 Avr 2008 [08:29]    
coucou
j'en ai fais hier
c 'est trop bon ca change de manger ts les jours la galette
ca fait plus gateau
bonne journee

_________________
1m54 hanches124 fevier 83kg
debut dukan 21/03 81 15/04 76.7 hanches 114 27/04 75.1 hanches 112 16/05 77.2(apres vacance) 20/06 74.2

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GAGOU75
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Posté le: 14 Mai 2008 [07:15]    
JE viens d'en faire version sucrée - à la fleur d'oranger - trop bon !

ca change de la galette du matin (que j'adore par ailleurs)

Merci vava pour cette recette

_________________
1.60m - 2 enfants
55kg le 25 avril 08 - Obectif : 50
50.1 le 15 juin

49.8 CONSO le 16 Juin 2008
50.5 LE 17 juin 2008
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