Accueil Supertoinette.com
  › Accueil   Albums › Mon Profil › Liens › Livre d' › Messages Privés  Membres Membres |RechercherRechercher |AideAide  
          Rechercher des recettes  

Recette WW: Roulade de merlan à la purée d’aubergine

   
Poster un nouveau sujet Répondre au sujetRecettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Recette WW: Roulade de merlan à la purée d’aubergine

new! Les dernières recettes en photos [Toutes les recettes]

Recette : WW: Verrine de concombre au chèvre frais (PP)PancakesMuffin de courgettes au fromage fonduFramboise façon tiramisuTartine du soleil Bibica (PP)Recette : WW: Macaronis   au poulet sauce citron et mentheMousse crémeuse au café (PP)Galettes de légumes (PP)
« Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant » 
AuteurMessage
Nanie6
Membre Super Actif
Membre Super Actif


Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 15 Avr 2005
Messages: 90


Posté le: 13 Juil 2005 [11:09]     Recette WW: Roulade de merlan à la purée d’aubergine

Roulade de merlan à la purée d'aubergine


4 portions
2 P par personne

Préparation : 20 minutes
Cuisson : 20 minutes

4 filets de merlan (120 g chacun)
½ citron
2 aubergines
12 grandes feuilles d'épinard frais
1 CS de graines de coriandre
1 noix de saveur à saupoudrer (basilic-huile d'olive)
16 cc de crème fraîche à 8%
1 cc d'ail haché
Sel et poivre du moulin

Préparation :
Remplir d'eau le réservoir du cuit vapeur. Brancher l'appareil.
Rincer les filets de merlan, saler, poivrer et les citronner.
Couper les aubergines en deux, saler, poivrer, les citronner et envelopper chaque moitié dans du papier aluminium. Les placer dans le panier de cuisson inférieur.
Enlever les tiges dures des feuilles d'épinard, les étaler dans le panier de cuisson supérieur et les faire ramollir pendant une minute à la vapeur. Les réserver à plat.
Mettre les filets de merlan sur les feuilles d'épinard. Ajouter les graines de coriandre, envelopper pour former 4 roulades. Les disposer dans le panier de cuisson supérieur pour 12 minutes.
Récupérer la pulpe des aubergines avec une cuillère. Saupoudrer de noix de saveur et mixer avec la crème et l'ail. Rectifier l'assaisonnement. Accompagner les roulades de merlan de purée d'aubergine.


_________________
Une amie québécoise de WW

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Poster un nouveau sujet Répondre au sujetRecettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Recette WW: Roulade de merlan à la purée d’aubergine
Page 1 sur 1
 Sujets similaires:
 Purée mixte de légumesPurée mixte de légumes. 
 Purée d'aubergines aux olivesPurée d'aubergines aux olives. 
 Recette WW: Purée de courgettes à la muscade (PP)Recette WW: Purée de courgettes à la muscade (PP). 
 Escalopes de dinde à la purée d’auberginesEscalopes de dinde à la purée d’aubergines. 
 Recette WW: Purée de carottes aux lentilles corail (PP)Recette WW: Purée de carottes aux lentilles corail (PP). 
 Recette WW: Purée de carottes aux lentilles corail (PP)Recette WW: Purée de carottes aux lentilles corail (PP). 
 Recette WW: Aubergine à la provençaleRecette WW: Aubergine à la provençale. 
 Aubergine marinée et bâton de fromageAubergine marinée et bâton de fromage. 
 Aubergine à la bolognaiseAubergine à la bolognaise. 
 (clic) Suite... (clic) Suite...
Revenir en haut de page


Attention ! Supertoinette.com est un site de recettes de cuisine, il ne permet pas la réalisation d'une consultation médicale, pour tout conseil médical il est impératif de consulter un médecin.
  Forums Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group  .::. Template et Personnalisation par : © BENEGIL Développement  .::. Traduction par : phpBB-fr.com

L'utilisation du site de recettes de cuisine et des forums implique l'acceptation pleine et entière des conditions d'utilisation.
Annonceurs - Publicité