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Recette Dukan: Velouté de chou-fleurs / conso

   
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Recette Dukan: Velouté de chou-fleurs / conso

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Sélinna
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Posté le: 14 Oct 2006 [08:42]     Recette Dukan: Velouté de chou-fleurs / conso
Velouté de choux-fleurs

1g500 de choux fleurs
1L5 d'eau
1 cube 1/ 2 bouillon de volaille
1 cà café de curry
1 càcafé de coriandre ciselé.
1 brik de crème allégée 4%MG ou saupoudrer du lait écrémé glo* en poudre.

Faites cuire le chou fleurs dans le bouillon de volaille dégraisser. Mixer, ajouter le curry, la crème allégé 4% de MG et le coriandre ciselé.

_________________
début Dukan le 3 janvier 06:
Taille: 1m68 POIDS: 72,8
le 3/07/06: 64,6 (- 8kg 200)
EN STABILISATION depuis le 4.07.06

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