[gigi]

Voila la recette de la galette dukan au micro-ondes pour celles qui sont toujours préssées comme moi

1c de son de blé
2c de son avoine
1 oeuf
2 c de fromage blanc
vous pouvez ajouter du canderel* ou du sel au choix,melanger et faire cuire 3 minute au micro_ondes

je mets la galette à cuire dans un saladier ou il y avait du fromage blanc aromatisé 0%

VOILA BON APP GIGI

[Devil's Nanny]

j'aaaaadooooore cette idée du micro ondes!

[saugedespres]

oui j vais essayer demain matin je passe trop de temps à faire mon pain dukan en fait je fait les galettes en doublant la dose dans un moule à cake

j'ai hate de voir le résultat

[gigi]

coucou tu verra sa gonfle hein et c'est super bon

[Noutnout]

Bonjour à toutes,
Cela fait un mois et trois jours que je fais le régime DUKAN.
J'ai perdu 6.500 kgs il m'en reste 3.500 kgs à perdre.
Je mesure 1.75m et je veux peser 58 kgs (mon poids idéal).
Pouvez-vous m'indiquer ou je peux trouver de nouvelle recette surtout en PP?
Merci pour vos conseils

[Plume112]

NOUTNOUT: Bravo pour ta perte de poids !
Si tu veux de nouvelles recettes tu n'a qu'à aller dans les post-it de (recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan. Les gens trouvent de SUPER recettes qui aident à ne pas se lasser!