[Jean-Louis]

Ouais ça fait du bien.

Moi aussi j'ai pensé à la solution diététicienne, mais sachant que je suis déja à un poids "santé", j'ai un peu peur qu'elle me dis qu'elle peut rien faire pour moi et/ou que j'ai pas de raison de maigrir.

[Lydia59]

Moi aussi j'ai eu des TCA (d'ailleurs, très facile de retomber dedans). Mais j'ai eu la chance d'être prise en charge super rapidement. Du coup ça a duré un an, peut-être un peu plus. Mais du coup, je suis omnubilée par mon image. J'aime bien plaire et ça donne confiance en soi.

Fais attention à toi parce que les mecs pas très fréquentables, ça tourne vite mal. Pff, et je suis sûre que tu vas trouvé chaussure à ton pied. Faut rester positif !

Ma diéticienne m'a pas foutu à la porte parce que j'avais un IMC de 23. Elle m'a bien écouté et m'a dit de faire gaffe et de pas vouloir descendre trop bas. Mon objectif c'est 57 minimum (j'aimerais bien 54 .... Mais on verra). Là je suis à 64. J'espère que d'ici le début de l'été je serais à 57kg .... C'est faisaible, non ?


Dellycat, c'est pas courant comme parcours ! Ca va ? Pas trop dure les matières scientifiques ? J'en connais plus d'un qui son reffractaire. On a le sens mathématique ou on l'a pas !

[Jean-Louis]

C'est vrai que moi, ça dure depuis près de 10 ans, boulimique à 8 ans, anorexique 20 ans, dernière crise de boulimie hier, tout le monde a toujours fermé les yeux chez moi, du coup, j'ai du me débrouiller tout seul (ça explique mon goût pour les sales types)
Pour tes kilos tu devrais y arriver, t'as l'air de gérer ça super bien.

[Lydia59]

Dans la famille de ma belle soeur, il y a une anorexique grave. Et les parents ferment les yeux. Pas facile de se débrouiller seul pour se sortir de se calvaire.
Depuis la puberté, j'ai toujours été rondouillette. Faut dire que je mangeais comme mes frères. Et au lycée, j'ai commencé à faire des insomnies alors j'avais plus les idées très claires et j'ai fait de l'anorexie. Mais une copine à moi (dont la soeur est anorexique) a prévenu l'infirmière qui a contacté ma mère. Du coup c'est allé très vite. Mais depuis, dès qu'il y a un truc qui cloche (et ça c'est ma grande spécialité), j'engloutis tout ce qu'il y a dans le placard. Je vais pas jusqu'à vomir mais je vois bien que c'est obsessionnelle.

Ca a du être dur de te prendre en main tout seul. Tu as consulté un psy ? On dirait pas comme ça mais ça aide.

[Dellycat]

Bonjour!

Oui effectivement je suis passée du multimédia aux langues orientales et maintenant diététique, je suis polyvalente et tout m'intéresse

JL je pense que la diététicienne (ou le diététicien) t'écoutera et ne te jugera pas sur le fait que tu veuilles perdre encore des kilos, elle saura te conseiller c'est son métier pas de juger!

Lydia, JL courage tous les 2!

Bonne journée!

Cat

[bella2946]

J'ai envoyé un message ce matin sur le forum nutrition car je voudrai perdre un peu de poids(3kilos).Je ne sais pas quoi faire pour les perdre.J'ai deja essayé le nutritionniste,le regime chrono nutrition(resultat prise de poids).la methode du dr Fricker(pas un gramme perdu) et les sachets sl.m fa..t(perdu rapidement mais reprise aussi rapide).Que puis-faire?Si vous voulez m'aider je vous demande d'aller voir les messages de ce matin sur le forum nutrition (j'ai donné quelques renseignements me concernant).Merci de votre aide.

[Lydia59]

J'ai calculé ton IMC. C'est vrai qu'il est pas énorme. 19.5 (50kg pour 1m60 c'est bien ça ?) alors qu'il ne doit pas descendre en dessous de 18.5 parce qu'après, c'est la maigreur. Or à 47 kg, tu as un IMC de 18.3 ... Bon, je suis pas la mieux placé pour dire ça, mais je crois que ton poids et bien tel qu'il est et que de tenter de perdre du poids pourrait nuire à ta santé.

Si c'est une question de silhouette, peut-être que tu devrait choisir de faire du sport.

Si tu prend du poids en ce moment, c'est parce que ton alimentation n'est pas adapté à tes dépences. Peut-être que justement, le fait de ne pas manger assez fait que ton corps économise les dépenses énergétiques (famine) et que lorsque tu manges, tu stockes. Si le nutritionniste n'a pas su t'aider, peut-être que toi aussi tu devrait aller voire un diététicien.


(Vous allez finir par croire que le diététicien et pour moi la solution magique à tout nos problèmes ... non non je vous rassure)

[Uraeus]

Bonjour ! Pour ma part, je fais WW toute seule depuis le 15 avril 2006. J'ai perdu 10 kg et il m'en reste encore 4 pour obtenir un BMI normal. Si tu veux que je t'aide pour tes points etc, n'hésite pas. Biz...

[bella2946]

C'est vrai que mon IMC n'est pas important et que je m'habille en 38 mais je vous promets que j'ai de la surcharge graisseuse sur les cuisses tout particulièrement et ça me sape le moral.Du coup je me venge sur moi en mangeant des biscuits et en me disant que ça peut pas etre pire!Faire du sport,je n'aime pas.L'année derniere,j'ai fait de la muscu chez un kiné.Pas de perte de poids mais un renforcement abdominal que j'ai perdu depuis.J'ai plein de livres ww dont je fais les recettes pour mon plaisir mais je ne connais pas le système des points donc impossible de m'en servir utilement.Quelqu'un pourrait-il me l'expliquer?Merci de votre aide.

[Jean-Louis]

Bon, j'ai commencé un régime à 1800 calories, ça fait 2 jours et je me sens déja déonflé de ma crise de ce week end. Pour le reste des kilos, on va voir ce que ça donne mais j'ai bon espoir, je me suis acheté des légumineuses (haricots blanc et poids cassés)pour ne pas manquer de fer, je vous tiens au courant, bises et merci encore.

[Lydia59]

Dellycat, je vois ça ! Quel cursus !

Bella, faut pas que tu te fixes d'objectif poids d'après moi. Plutôt centimètrique. Si tu ne fais pas de sport, peut-être que tes jambes te semblent relâchées. Le sport, c'est pas comme chez le kiné. Il suffit de choisir un sport que tu aimes. Pas besoin de choisir quelques choses de violent. Par exemple le yoga ou le taï chi aide à remodeler le corps. Où alors le Pilate. Les muscles ça s'entretient. En plus ça pèse plus lourd que la graisse. Donc, tu peux perdre de la graisse sans perdre de poids.

Pense-y et si vraiment ton mode d'alimentation te convient pas, consulte.


Jean Louis, alors, ça fait du bien de reprendre une alimentation équilibré non ? Aujourd'hui je suis allée dans une boutique bio. J'ai acheté du soja vert. Il parait que c'est plein de minéraux et que c'est délicieux.
Fais bien attention à l'équilibre et te focalise pas trop sur ta perte de poids (ma diététicienne m'a dit que ça influencé énormément la balance)

[bella2946]

Je sais bien qu'il faudrait faire du sport Lydia malheureusement je déteste ça.J'ai un vélo elliptique chez moi mais j'ai abandonné car pas de résultat malgré des séances de 45mn.Au printemps dernier j'ai tenté la course à pied qui me tente un peu plus mais j'ai des problèmes de respiration et j'ai abandonné au début de l'été car trop chaud(j'habite dans le midi).Le pilate me tenterait mais d'après mes souvenirs,c'est très cher.Je ne sais vraiment pas quoi faire pour perdre un peu.

[Lydia59]

La piscine c'est pas trop violent et avec des exercices apropriés tu peux facilement de muscler les cuisses (brasse avec une planche pour les bras). C'est vrai que le pilate reste cher mais si tu as le courage de t'y mettre toute seule, tu peux facilement trouvé de bon bouquin ou bien un DVD (j'ai une version américaine du dvd "le pilates pour les nul*" qui est pas mal). Tu en fais un peu chaque soir, c'est moins contraignant.
Il y a aussi l'aquagym (il parait que c'est super efficace et que ça détend), le taï-chi (je le répète mais c'est parce que c'est bien) ou tout simplement la marche, ça coute pas cher (par contre, c'est surtout efficace sur les mollets mais ça affine en général tout le corps).

Et tu peux tenter de convaincre une amie, c'est tellement plus sympas quand on est deux.

[Jean-Louis]

[bella2946]

Hello Lydia.En quoi consiste le dvd du pilate,je ne connais pas.Peut-on se le procurer et où?Quant à la piscine,oublions car j'ai peur de l'eau