[nalie972]

bonjour

je dois préparer des repas equilibré pour un enfant de 8 ans qui souffre de surpoids de 9 kg le medecin me conseil de la mettre au régime.
aidez-moi a lui faire de petit repas simple, et agréable pour elle qui est s gourmande.

je vous remercie
nat

nthalie.celestin@wanadoo.fr

[Azuka]

Oui je sais ce que c'est, c'est dur de faire ingurgiter un haricot vert à un enfant récalcitrant...
Alors je triche... Je fais des jolis déssins dans l'assiette avec des yeux en rondelles de carottes et des oreilles en brocolis...
Puis au lieu de faire des pates à la carbonara je fais des haricots verts à la carbonara ça passe mieux que les haricots vert nature... Il y aussi les soupes à boire à la paille devant la télé. alors là s'il y a une paille et un dessin animé ils veulent bien manger toute leur soupe. Et d'autres petites astuces très sympas... Surtout ne pas se mettre en colère ni se facher ça ferait l'effet inverse. Et puis si tu trouves de nouvelles idées dis le moi...

[Azuka]

Ah j'avais oublié les gouters pique nique avec une pomme pote et une brique de lait au lieu de gateaux aux chocolat.

[nalie972]

je te remercie pour tes petits conseille e tu as raison il est très difficile de changer leur habitude alimentaire.
Nous habitons en martinique et la encore les habitude sont bien différente de la cuisine en métropole de plus nous ne trouvons pas ici les aliments de saison
je reste en contact
et j'attend toute vos idée de recette et de menu
merci beaucoup
nat

[Azuka]

Oui alors là c'est encore plus compliqué parce que pour éviter les boissons super sucrées c'est pas facile (royal soda et autres) mais il y a aussi l'astuce du barbecue et il y a du poulet congelé sous toutes les formes dans les supermarchés alors tu peux faire des brochettes ou des plats de poulet aux légumes.

P.S. : j'ai habité en Martinique...