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Recette Dukan: Flan de courgettes

   
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Recette Dukan: Flan de courgettes

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AuteurMessage
sakura
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Posté le: 20 Sep 2006 [12:48]     Recette Dukan: Flan de courgettes
FLAN DE COURGETTE

3 oignons
3 courgettes
3 oeufs
feuilles de menthe

faire revenir les oignons et les courgettes
battre les oeufs, assaisonner au goût
mettre le tout dans une terrine et ciseler les feuilles de menthe

enfourner (pas d'indication temps et temperature, je dirais 30 minutes à 180 C° mais surveiller)

Je ne l'ai pas encore testé, mais d'après ma source c'est très bon ! Cligne de l'oeil

_________________
Rien à déclarer M'sieur l'Agent !

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barbouille
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Posté le: 08 Nov 2010 [20:48]     Re: recette dukan: flan de courgettes
je l'ai fait ce soir mais sans menthe. En épice j'ai mis le mélange pour colombo, ce fut un régal, même mon ainé a aiméHeureux

_________________
Barbouille
169cm
01/11/10 : 68 kilos, début régime Dukan
24/11/10 : 63.8 kilos
Objectif : 60 kilos, mais tout dépend si je me sens bien à ce poids sinon ce sera 62 kilos
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Emilie17430
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Posté le: 15 Nov 2010 [21:26]     Re: recette dukan: flan de courgettes
Idéal pour un repas en croisiere sur un jour PL non ?

Cependant, comment pouvez vous prendre la bonne portion ?

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