mumuoner Membre Super Actif


Age: 44 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 14 Fév 2005 Messages: 85
| Posté le: 05 Jan 2006 [16:58] Recette Dukan: Estouffade de poivrons au gingembre | |
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Estouffade de poivrons au gingembre
400 g de poivrons verts
350 g de carottes
1 oignon saucier
3 cuillers à soupe d'eau
1 cuiller à soupe de vinaigre de cidre
1 cuiller à soupe de sauce soja douce
Gingembre moulu, épices 5 parfums à la chinoise, sel & poivre.
Eplucher l'oignon et l'émincer grossièrement.
Laver les poivrons et les carottes. Les couper en lamelles et bâtonnets, en ôtant les pépins et les parties blanches des poivrons.
Dans un fait-tout, mélanger l'eau, le vinaigre et la sauce soja.
Y faire revenir l'oignon émincé puis ajouter les poivrons, les carottes, gingembre, épices, sel et poivre.
Couvrir et laisser mijoter 20 minutes, en remuant de temps en temps.
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