Accueil Supertoinette.com
  › Accueil   Albums › Mon Profil › Liens › Livre d' › Messages Privés  Membres Membres |RechercherRechercher |AideAide  
          Rechercher des recettes  

Recette Dukan: Filet de lieu à l'indienne PP

   
Poster un nouveau sujet Répondre au sujetRecettes (régime) se basant sur la méthode Dukan «Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan «Recette Dukan: Filet de lieu à l'indienne PP

new! Les dernières recettes en photos [Toutes les recettes]

Recette Dukan: Petit flan au saumonRecette : Dukan: Poisson en papillote au barbecueRecette Dukan: Clafoutis au tofu soyeux lightRecette Dukan: Gâteau au fromage blanc 0%Recette Dukan : Gâteau au fromage blanc à l'amandeRecette Dukan: Galettes au son d'avoine et bléRecette Dukan: Pain de poissonRecette Dukan: Crêpes
« Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant » 
AuteurMessage
Sibila
Membre Génial
Membre Génial


Age: 39
Zodiaque:Bélier
Signe Chinois: Buffle
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 13 Sep 2004
Messages: 275


Posté le: 22 Mar 2005 [11:22]     Recette Dukan: Filet de lieu à l'indienne PP

***FILET DE LIEU A L INDIENNE*** PP

Recette à budget économique Facile

Pour 2 personnes :

250g de filet de lieu (ou tout autre poisson)
1 oignon moyen,
1/2 c. à café de curry,
1 pincée de safran,
1 jaune d'œufs,
1 sachet de court-bouillon,
Persil haché,
Sel et poivre.

Porter à ébullition 1/4 de litre d'eau avec le sachet de court-bouillon. Y pocher les filets de lieu pendant 5 minutes environ.

Pendant ce temps-là, peler l'oignon, le faire dorer dans un poêlon Téfal huilé au Sopalin. Mouiller avec une tasse de court-bouillon et laisser réduire 2 minutes.
Ajouter le jaune d'œuf délayé dans un peu de liquide.
Laisser épaissir doucement.
Assaisonner. Ajouter le curry et le safran.

Dresser les filets de lieu dans un plat (chaud) et napper avec cette sauce. Saupoudrer de persil haché.


Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
cachecache
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial


Age: 44
Zodiaque:Poissons
Signe Chinois: Singe
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 27 Aoû 2006
Messages: 1643


Posté le: 25 Fév 2007 [20:11]     Re: Recette Dukan: Filet de lieu à l'indienne PP

Bonsoir,

j'ai cuisiné cette recette avec des filets de merlan, je me suis régalée

bonne soirée
Cc


_________________
carterie 3D
Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Lho
Nouveau Membre
Nouveau Membre


Age: 41
Zodiaque:Lion
Signe Chinois: Chien
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 13 Mar 2009
Messages: 1


Posté le: 13 Mar 2009 [13:17]     Re: Recette Dukan: Filet de lieu à l'indienne PP

Bonjour,

Recette testée ce midi avec du panga et nous nous sommes régalés !

Merci. cool coeur


Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
nath79
Membre
Membre


Age: 46
Zodiaque:Vierge
Signe Chinois: Serpent
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 05 Aoû 2010
Messages: 7


Posté le: 05 Aoû 2010 [15:10]     Re: Recette Dukan: Filet de lieu à l'indienne PP

Salut j'ai essaye ta recette hier au soir, j'ai adoré meme mon mari qui n'est pas au régime a apprécié merci cool coeur
Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Poster un nouveau sujet Répondre au sujetRecettes (régime) se basant sur la méthode Dukan «Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan «Recette Dukan: Filet de lieu à l'indienne PP
Page 1 sur 1
 Sujets similaires:
 Nouvelle arrivée je débute régime DukanNouvelle arrivée je débute régime Dukan. 
 Dukan: Conso viennoiserie glace pizza etc ...Dukan: Conso viennoiserie glace pizza etc ... 
 Nouvelle chez dukanNouvelle chez dukan. 
 Recette WW: Lieu noir en mateloteRecette WW: Lieu noir en matelote. 
 Filet de Lieu noir, fondue de poireaux, sauce compoté  aux échFilet de Lieu noir, fondue de poireaux, sauce compoté aux éch. 
 Dukan: Liste de 600 aliments autorisés en pdfDukan: Liste de 600 aliments autorisés en pdf. 
 Dukan est-il un régime que l'on peut faire plusieurs fois?Dukan est-il un régime que l'on peut faire plusieurs fois? 
 Demande d’informations sur le régime dukanDemande d’informations sur le régime dukan. 
 Régime dukanRégime dukan. 
 (clic) Suite... (clic) Suite...
Revenir en haut de page


Attention ! Supertoinette.com est un site de recettes de cuisine, il ne permet pas la réalisation d'une consultation médicale, pour tout conseil médical il est impératif de consulter un médecin.
  Forums Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group  .::. Template et Personnalisation par : © BENEGIL Développement  .::. Traduction par : phpBB-fr.com

L'utilisation du site de recettes de cuisine et des forums implique l'acceptation pleine et entière des conditions d'utilisation.
Annonceurs - Publicité