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Recette Dukan: Flan de courgettes au saumon fumé

   
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Recette Dukan: Flan de courgettes au saumon fumé

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vahinee
Invité






Posté le: 02 Fév 2005 [10:56]     Sujet : Recette Dukan: Flan de courgettes au saumon fumé
Flêche (Voir ICI) FLAN DE COURGETTES AU SAUMON FUMÉ Recette à budget économique

500g de courgettes coupées en rondelles et cuites à l'eau peu salée
2 belles tranches de saumon fumé
2 oeufs
1/4 de l de lait écrémé

mélanger les courgettes TRES BIEN EGOUTES aux tranches de saumon fumé coupé en petits morceaux .Battre les oeufs et le lait ajouter "secret d'arôme du sud de knorr" et mélanger aux courgettes / saumon
mettre à four préchauffé..20 minutes

vite fait bien fait ...cela peut constituer une entrée..en augmentant les doses cela devient un plat principal Facile

vahinee

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