[Lilizoé]

Bonsoir à toutes,
Je suis nouvelle sur ce site, je désire commencer le régime WW lundi.
J'aimerais savoir comment m'organiser pour mes repas. Si des personnes sont dans le même cas, je serais heureuse de communiquer avec elle
A bientôt, je l'espère

[teadjy]

bonjour, je suis infirmière de nuit et fais ww depuis octobre, j'ai perdu 14 kg donc voilà comment je fais quand je travaille de nuit :

je travaille de 21h à 7h

les jours de repos et ceux où je vais débuter ma nuit à 21h, petit déj, déjeuner, diner pour mes 24p

quand je travaille la nuit je peux manger et j'ai un micro-onde donc vers 2h, je mange un repas type repas de midi féculent légume viande dessert, je ne mange rien avant d'aller dormir, un yourt ou fruit au réveil avec un cappucino et le soir un repas nomal .......

en fait je calcule mes points pour des journées de minuit à minuit ,j'espère t'avoir aidée

bon courage, désolé de ne pas t'avoir répondu avant mais je n'étais pas inscrite et je suis tombée par hasard sur ton topic

[katou]

Bonjour

teadjy

Je suis très heureuse de t'accueillir


Sur les forums de cuisine et d'entraide,au nom de l'équipe supertoinette!!!
Si tu veux une image pour te représenter,
tu cliques
ici
Si tu veux que les autres membres WW du site te connaissent mieux,
tu peux cliquer
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Que ce soit des conseils ou de l'aide ,
tu vas les trouver auprès des gens serviables.
Si tu veux faire des recherches,en haut de la page,
près d'un rectangle orange,tu écris un mot clé de ce que tu cherches ...
ou tout en bas de la page du post il y a d'autres liens.

Si tu as des questions n'hésites surtout pas...
Passe une agréable journée et à très bientôt sur le site.



katou

[vilsand]

salut Lilizoé,

ma réponse est un peu tardive mais bon voilà :

moi je tavaille en 3 postes (8 semaines de jour et 4 semaines de nuit)
lorsque je travaille de nuit je mange un repas classique à 3h du matin et je déjeune à 15h en me levant et mange à 19h30
j'inverse tout simplement mes deux repas par contre j'ai remarqué que ma perte de poids est plus faible lorque je travaille la nuit

bonne chance à toi