[nananou]

Je fait wet wet depuis septembre, est en ce moment je ne suis pas motivée du tout.
qui pourrait m'aider a ne pas craquer
J'ai droit a 20 points par jours, j'ai perdu depuis fin aout 5.5 kg
j'ai encore 10 kg (au moins) a perdre voudriez vous m'aider?

[angela la nordiste]

tu veux etre belle oui ou non?
tu veux clouer le bec à certaines oui ou non?
tu veux rentrer dans d ancien vetement oui ou non?
si tu as répondu oui à toute alors accroche toi ma belle !!!!! te laisse pas abbatre!!! 10 kg tu peux les perdre tres vite suffit de vouloir!!!!
courage

[nananou]

oui a toutes tes questions mais je desespere...,et ché pas quoi faire a manger en ce moment...

[angela la nordiste]

les temps hiver automne sont tres dur!!! c'est vraie!
c'est surtout des soupes, ou des gros repas chaud!!! mais ici sur supertoinette ya de quoi piocher ! et pour te faciliter la chose prevoit tes repas à l avance et note tout sur un cahier, fait tes menus à l avance se serait peut etre mieux pour toi! essaie!

[gouluette]

bonsoir nananou , change tes habitudes il y a des choses toute simple à faire , par exemple moi je n'avez javais mangé de filet de maqueraux ou de sardine 60g pour l'un ou l'autre ça fait 2 ou 2pts et demi , tu coupes une tomate ou deux en rondelle ça fait 0pt avec 25 g de pain 1pt, ça te fait une entrée simpa et franchement c super bon et en mangeant du poisson tu actives ton processus pour perdre du poid ensuite une ratatouille 1pt avec 1Cc d'huile d'olive avec de la semoule à couscous 100g pour 2 pts, 1yaourt aux fruits 0% 1pt et un fruit et franchement apres cela tu es calée, tu as un repas complet pour 6pts et après tu as la banane , aller bon courage et accroches toi

[angela la nordiste]

gouluette a tout à fait raison!!! merci pour ton aide!
je ne savais pas que le poisson aider au processus! merci

[gouluette]

bsr angela, j'ai une coatch sur le forum en clair une dame tres sympathique et qui prend du temps pour m'expliquer et m'aider et c elle qui m'a dit que si on mangeait du poisson l'amaigrissement est + rapide, il faut essayer dans manger 3 fois par semaine, moi depuis dimanche je ne mange que du poisson à tout mes repas, parce que dimanche j'ai un repas tres copieux alors j'économise des points et je mange du poisson

[angela la nordiste]

j en parlerai à mon médecin car c'est la 1er fois que j entend parler de cela! merci

[nananou]

merci pour cette idée du poisson,je vais me faire du thon a midi du coup.
hier soir je suis allée m'acheter des legumes(merci pour l'idée angela ) et je me suis fait une soupe pomme de terre et courgette avec du chevre.(c'etait super bon) je pense que ca fait pas beaucoup de point
ensuite je me suis forcée a aller gym.

IL faut absolument que mon moral revienne



merci a ce site.....

[angela la nordiste]

sa va revenir! il faut juste aussi savoir te faire plaisir!

[gouluette]

nananou Bonjour, uns suggestion avec le thon rajoute 2 càc de mayonnaise allégée , tu peux également manger des pates à satiété tu les accomodes avec t points bonus ou autre, si tu prends des pates completes ça te fait 3 pts au lieu de 4, et l'avantage c que ça cale bien .

Continues dans ta lancée tu verras ça va marcher, si tu ve pour te booster je pe aussi crier et franchement chez moi ils sont heureux qd j'ai une extinction de voie

[angela la nordiste]

bon moi j vais vous posez une question bête mais bon jla pose!!!
c'est QUOI DES PATES A SASSIETER??????
les manger sec sans sauce pffffffff!!!!!!

[nananou]

je te repond mais s'est seulement mon avis
tes pates tu les manges avec se que tu veux
mais tu compte les points differements la sauces a part
a sassiete veut dire jusqu'a la fin de ta faim!!!
c'est a dire là tu ne pese pas tes pates


Tu fait wet wet angela?

[angela la nordiste]

j essaie un jour sur deux
mais j'ai du mal a comprendre les pates a sassiete!!! donc les pates on en mange a volonté mais la sauce on la compte à part c'est sa!

[nananou]

yes