[cassidyjjjj]

bonjour,

Le petit pois est un légume ou un féculent ?

Par exemple, dans la méthode WW, il est dans la catégorie des féculents ?

merci

Sandrine

[carolineg]

C'est entre les deux :

Légume = 20 kcal / 100g en moyenne
Féculents = 100 kcal / 100g cuits en moyenne
Petits pois = 60 kcal / 100g environ

[cassidyjjjj]

Merci Caroline,

Si je prends 1 portion de riz (60 g cru), puis je prendre aussi des petits pois ? en quelle quantité ?

merci

Sandrine

[moukie]

salut sandrine2 mon médecin m'a toujours dit que le petit pois était un féculent pour moi tu devrais prendre une portion de riz avec de la ratatouille sa serai mieux maintenant a toi de voir a bientôt

[Mitsuko]

Le petit pois est une légumineuse, comme les lentilles ou les pois chiches. Inutile d'essayer de le faire rentrer dans la case légumes ou dans la case féculent puisqu'il n'est ni l'un ni l'autre.

D'un point de vue diététique, on lui laisse une place de choix (cale bien) tout en ne se faisant pas exploser la panse comme on le ferait avec des épinards. Si tu le manges avec du riz, limite-toi à 2-3 cuillères à soupe de chaque.

[moukie]

bonjour mitsuko je te remercie de tes conseils comme quoi faut parler car on ne sais pas tous a bientôt

[Mitsuko]

C'est ça qui est cool avec les forums: on en apprends tous les jours... Et c'est plus chouette que l'école!

[moukie]

et oui dans la vie on apprend toujours a bientôt