[SYLVIEM]

Allo, je viens de dÉcouvrir le site supertoinette.

je croie bien que cela vas m' aider dans ma dÉmarche de perdre du poid. Je veux tout mettre mon Énergie sur moi.

l'Éxercie, bouger plus, la nourriture trÈs important pour moi..donnez moi le truc d' arrÊter de manger ou avoir faim le soir.....
j' ai grand besoin de vos commentaires a vous tous.

avez-vous perdu du poid et oui vos trucs...merci

[ISA'LSADUDEMON]

BONJOUR SYLVIEM........

Alors, on a besoin d'être boostée, j'te donne le premier p'tit coup de pouce (j'ai perdu 25 kg en un an, j'ai stabilisé quatorze mois, je ne te cacherai pas que j'ai repris depuis 2 mois 5 kg et que je galère pour les perdre, mais j'y arriverai, l'essentiel est que le déclic se fasse et qu'on soit vraiment décidée...)


Pour ce qui est de ne plus avoir faim le soir, ça je sais :

Manger des féculents à midi et le soir (pense aux pâtes complètes à satiété 3 pts, ou aux pâtes normales : 4 pts, et aux pommes de terre vapeur pour 2 pts, accompagnées des cc de crème auxquelles on a droit en bonus, enfin à tous les sucres lents qu'il faut varier et qui t'empêchent d'avoir faim (les accompagner de légumes de toutes façons, c'est impératif).

Par contre, si c'est ne plus avoir envie de manger le soir, ça c'est différent (il faut tricher : faire des activités qui occupent l'esprit et les mains, prendre une tisane, un verre de c....A light, garder un des fruits de la journée pour ce moment-là).

Je connais bien l'histoire du mari qui nous aime comme ça (le mien, il ne m'a jamais fait de remarque ni dans un sens ni dans un autre). C'est vrai que lorsque j'avais des kgs en trop, je n'aimais pas les remarques précisément.

Tu vas sûrement trouver des gens qui vont te soutenir dans ta démarche sur ce forum.

Mais je suis sûre que ça va marcher. Si tu as des questions précises, n'hésite pas, mais si tu cuisines, tu comptes, tu équilibres, tu bouges, tu bois (de l'eau), tu as déjà tout compris.

A plus tard.

[bebebecle]

SYLVIEM