[Julia92390]

Bonsoir à toutes

J'ai besoin de vos conseils.

Je n'arrive pas à boire mes 2L d'eau par jour. Comment je peux faire.

Je bois un verre d'eau le matin, un verre d'eau le midi et le soir en rentrant du travail je bois peut être deux ou trois verre de coca light.

Alors si vous avez des idées ou si vous avez le même problème que moi alors n'hesitez pas à en parler.

Merci et bisous
Julia

[clementine27]

Pour ma part, je bois à la bouteille car au verre je n'y arrive pas.
N'oublie pas que tu dois boire 1.5l de boisson donc ton bol de café le matin si tu en prends, essaie les tisanes ou thé pour le gouter, les boissons lights......

[Muriel.be]

Alors, pour moi, la seule chose qui marche pour boire sans problème 1,5 litre d'eau (ou plus), c'est de boire 2 verres d'eau (donc 40cl) le matin à jeûn. Puis, encore un après le petit-déjeûner. Je démarre donc ma journée en ayant bu 60cl (déjà 1/3!) et ensuite, c'est comme si mon corps avait reçu le message, j'ai soif et envie d'eau tout le reste de la journée (là, je ne me force vraiment pas du tout!).

[cindyga]

Moi sincèrement j'ai eu dure pour boire mon eau (quel que soit son type: café, thé, coca light, et le reste), donc j'ai trouvé une solution un peu bête...

Chaque fois que j'ai fini d'aller au toilette je bois un verre d'eau (en me forcent)... et je bois comme ca mes doses quotidiennement... autrement j'y pense pas.

[nadette49]

Moi, j'ai adopté les bouteilles de 50cl que je rempli. elles sont légeres dans le sac, et très vite bues. Depuis que je prends ces p'tites bouteilles, je m'étonne moi même car souvent je dois aller les remplir

[Julia92390]

Bonsoir

J'aime bien ton idée Cindyga, moi qui va souvent aux toilettes ça peut être pratique. En faite toutes vos idées sont bonnes. Et pourquoi ne pas boire à la bouteille en sortant des toilettes, prendre une petite bouteille de 50 cl pour mon travail. Je crois que je vais essayer ça, on verra bien. Moi qui suis toujours aux toilettes j'ai pas fini.

Merci pour vos conseils et n'hesitez pas en donner d'autres.

Bisous
Julia

[teetel]

Coucou Julia , je n'ai pas d'astuces particulières mais seulement une chose que m'a dite un jour une diététicienne.
Elle m'a dit que comme "l'appétit vient en mangeant" enfin c'est ce qu'on dit. Et bien la soif c'est pareil, et je te confirme que c'est vrai, le fait de te forcer à boire va rétablir le mécanisme (complexe dans le cerveau) de la soif.
Et je t'assure que ça marche, depuis que je suis au régime je me suis mise à boire (de l'eau ) 1.5l d'eau et en fait j'ai toujours soif.
Bonne soirée.

[tenax]

Hello,

Je confirme l'info : quand on se force un peu, après on a soif. En ce qui me concerne, j'avais la même difficulté. J'ai du mal à boire de l'eau.
Mon programme est le suivant :

Ptit déj : un mug de café + 1 mugg de lait écremé ( 1 pt)

10 heures : un grand verre dans lequel je mets un comprimé effervescent ( complexe vitaminé magnésium, calcium, vit B et C). Goût orange, disponible en pharmacie sans ordonnance et très utile pourl es femmes qui manquent souvent de tout cela surtout celle qui sont un peu fragiles des nerfs, qui ont des crampes musculaires etc...

Midi : 1 verre avec du sirop light sans sucre (diverses saveurs, c'est pas super bon), 1 mug café

16 heures : 2 tisanes

Soir : Soupe, tisane

Avec cela, je suis proche des 2 litres. Après, se souci, c'est qu'il faut se relever la nuit ...
Tenax

[teetel]

Bonjour Tenax , je suis d'accord avec toi c'est pénible de se relever la nuit...
Mais bon on a rien sans rien!!

[Julia92390]

coucouc les filles

Avec tous ce que vous me dites je bois peut être mes 2L de liquide

Le matin : 1 verre d'eau

10h : 1 chocolat chaud

11h : 1 Potage tomates

12h : 33cl de coca light

Le soir : 2à 3 Grands Verres de coca light

Ca fait combien d'après vous ?

J'aime pas l'eau malgré que je me force à boire aujourd'hui 50 cl d'eau parce que pas coca light ce midi

Merci pour vos conseils
Bisous
Julia