[nolan78]

je viens de commencer toute seule un régime WW en allant piocher des infos un peu partout sur le net.... je ne peux malheureusement pas aller aux réunions faute de sous sous......
j'en suis a une semaine. j'ai compté 21 points pour moi. si j'ai bien compris, j'ai droit a 21 points par jour et si je les utilise pas, je peux les reporter un autre jour et chaque semaine, on retourne a 0... c'est bien ca ???

merci de votre aide.

j'ai oublié de me presenter. je suis maman de deux loulous : un de presque un an et une autre de 3 ans et j'habite en région parisienne.

[nolan78]

personne pour m'aider ????

[nolan78]

meme pas un petit peu de soutien ???? .......

[clementine27]

Bonsoir

Si tes calculs sont bon, alors tu as compris le système. Je suis dans le même cas que toi. J'ai commencé en janvier 2006 et aujourd'hui je suis à - 11kg.

Sache que tu dois manger au minimum chaque jour de 15 ou 16 points (je ne sais plus trop).

Bonne chance

[Titi37]

nolan78 : tu dois consommer tes 21 points par jour mais tu peux économise jusqu'à 4 points par jour au cas ou tu aurais une invitation de prévu mais ce qui à été économisé doit être consommé dans la semaine.
oui chaque semaine tu recommence.

bon courage à toi et si tu as d'autre question n'hésite pas si je peux je te répondrais.

[clementine27]

J'espère que tu es arrivée à te procurer la liste de points par aliments et n'hésite pas, nous sommes là pour t'aider

Bise et bon week-end

[nolan78]

merci beaucoup pour votre aide. je commencais a desesper. j'ai besoind 'un peu de soutien pour ne pas craquer. j'ai environ 6 kg à perdre.
menu dhier soir :
une t de jambon
4cs de pate avec deux cuillères de parmesan
sauce tomates et champignon (j'ai mis coulis de tomates, oignon, champignon et des herbes aromatiques, sel poivre)
1 clémentine et un yaourt

voili voila mais qu'est ce que j'avais envie de chocolat toute la journée..... du coup j'ai pris un chocolat chaud poulain ligne. c'est bien 0,5 points comme j'ai lu précédemment ????

j'ai reussi a trouvé la liste des courses sur le net. je me sers de ca pour mes points ainsi que la super formule mathématique .

encore merci pour votre aide.... comme je disais j'ai besoin de soutien pour pas craquer. ca fait une semaine que j'ai commencé et je me peserai demain matin....

[nolan78]

je viens de me peser, j'ai pas résister
lundi 30 octobre : 65,6
dimanche 5 novembre : 64,6

verdict - 1

petit conseil pour petit dejeuner.
- 2 tranches pain de mie complet harr*ys = 2 pts
- 2 cc de nutella = 1 pts
- café = 0

mes calculs sont ils bons ???? et est ce que ca va sinon, je fais aussi
- 200 g fromage blanc 0%
- 4cs de cerales type corn flakes
- 1 café

j'alterne dans la semaine

[Morrigane]

Pour ce qui est de tes points :
1 tranche de pain de mie Harrys 1pts (moi j'utilise les brioches harrys mais c'est 2 pts par tranche sniffou)
Par contre 1cc de nuttela = 1 points

Bravo pour ta perte ca doit t'encourager pour la suite
Continue comme ca
Gros bisous et n'hesite pas a demander si tu as un probleme ou si tu veux du soutien ^^

[nolan78]

sur ma liste de course, il y a ecrit pate a tartiner au chocolat (avec ou sans noisettes) 1 cc 1/2 pts

a l'aide

[Morrigane]

Ah oui j'oubliais la suite de ton post lol
200g de fromage blanc (environ 6 CS) = 2pts
Cereales Corn flakes (4 CS) (apres tout depend de la marque bien sur = 2,5pts

Donc moi ca me semble etre un bon petit dej

Pour ma part cette semaine je vais prendre :
- 1 actimel (2pts)
- 1 paquet de gateau lu petit dej au chocolat (4,5pts)
- 1 petite grappe de raisin (1pts)
>> Normalement ca devrait etre mon repas avec le plus de points cad 7,5pts (mais 6,5 quand j'aurais retrouver la marque de gateau petit dej que je prenais d'habitude) sur une journée a 19 points

Voila

Bonne continuation

[Morrigane]

Arff pour les points je ne sais quoi te dire, moi c'est ecrit
1cc (10g) pour 1 point wetwet lol donc je peux pas t'aider mais de toute facon ca te fait quand meme un petit dej pas trop calorique

[nolan78]

je viens de faire un test. 1cc de nutella = 10g donc puisque 100g = 12 points, ca fait en gros un point...... pourquoi sur ma liste de course il y a ecrit 1/2..... quelqu'un peu me repondre est ce normal ou une erreur ???

[clementine27]

Bonjour nolan78

Bravo pour ta performance mais ne t'inquiète pas pour la pesée, je me pése tous les matins, c'est plus fort que moi. Les seules fois que je ne le fais pas, c'est quand je sais que je fais des écarts

Par contre, ton chocolat chaud ligne et plaisir de chez p**lain, c'est 1 point. C'est tellement bon, surtout quand il fait les températures de ce moment.

Ce matin, mon petit déj :

3 toasts gourmands aux pépites de pommes 2,5 points

[color=#2900cd]Bon dimanche
1cc de beurre à 40% 0,5 points
1 yaourt 0% à la vanille 1 point
1 orange
1 grand bol de café
donc 4 points pour ce matin[/color]

[Morrigane]

Il se peut qu'il y ait des petites erreurs sur les points mais ca reste des toutes petites erreurs donc t'inquiete pas .
Continue comme tu le fais