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Idées de menu pour chrononutrition

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coumadine
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Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 28 Sep 2006
Messages: 4


Posté le: 28 Sep 2006 [18:11]     Idées de menu pour chrononutrition

ou trouver des recettes lorsqu'on est au regime de chrononutrition
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liliv
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Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 06 Aoû 2006
Messages: 212


Posté le: 28 Sep 2006 [19:19]    

As-tu essayé sur internet ??
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CHEFF
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 23 Sep 2006
Messages: 60


Posté le: 28 Sep 2006 [19:28]    

Pourriez-vous m'expliquer ce qu'est la chrononutrition???????????
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tangpouss
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Age: 44
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Inscrit le: 13 Avr 2006
Messages: 306


Posté le: 28 Sep 2006 [20:25]    

Hello, Kikou, Bonjour
elles sont toutes là:

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=44317

Rire (lol)
ps: c'est toi qui a posé la même question tout à l'heure?
bienvenue sur super toinette

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tangpouss
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Age: 44
Zodiaque:Cancer
Signe Chinois: Chien
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 13 Avr 2006
Messages: 306


Posté le: 28 Sep 2006 [20:29]    

pour chef
tiré du site doctissimo
manger selon nos rythmes biologiques c'est le but de la chrono-nutrition
et le secret pour perdre quelques kilos


c'est le docteur Alain Delabos qui est docteur en médecine Nutritionniste qui a découvert cette nouvelle façon de s'alimenter
en voici les grands principe:

Au petit déjeuner consommez des graisses
-Pourquoi?
le matin, la sécrétion des enzymes nécessaires à la digestion des graisses est la plus élevée, c'est donc le moment de consommer des aliments riches en lipides indispensables à la fabrication des membranes cellulaires. Ils seront facilement digérés et brûlés.

Le petit déjeuner, celui ci est pris dans lheure qui suit le lever.
Il se compose :
- de pain n'importe lequel, (sauf le pain de mie et autres viennoiseries qui sont bien sur interdite)
-de fromage n'importe lequel sans calcul de la matière grasse
-de beurre
-thé, café, infusion, tisane, eau plate ou gazeuse à volonté
-Le lait, le sucre, les yaourts sont interdits

en cas de matinée longue plus de 5h entre les deux repas on peut prendre un grand verre (25cl)de jus de fruit frais aux agrumes 1h avant le déjeuner


Si des personnes ne peuvent pas manger de fromage le matin ils peuvent faire le petit déjeuner a l'Anglaise. ou 2 croque-monsieur ou une part de quiche lorraine ou 2 oeufs à la coque mouillette ou une part de cake ou une part de pizza
je vous ai fait des tableau pour vous facilité le calcul des quantités en fonction de votre hauteur et de votre activité Rire (lol)

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CHEFF
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 23 Sep 2006
Messages: 60


Posté le: 29 Sep 2006 [20:48]    

Merci pour la réponse, je ne connaissais pas du tout ce procédé.

Bonne continuation!

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chronomania
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Inscrit le: 01 Mai 2006
Messages: 189


Posté le: 29 Sep 2006 [21:23]    

Bonjour à tous!!!

Si vous souhaitez commencer la chrononutrition,vous etes cordialement invités à rejoindre notre groupe
dans le post"Je demarre la chrononutrition,qui veut m'accompagner?"on est toutes très motivées!!! Entraînement physique de boxe Entraînement physique de boxe Entraînement physique de boxe Entraînement physique de boxe Entraînement physique de boxe Entraînement physique de boxe

A bientot j'espère!!! Hello, Kikou, Bonjour Hello, Kikou, Bonjour Hello, Kikou, Bonjour

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Ratygan
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Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 15 Oct 2006
Messages: 1


Posté le: 15 Oct 2006 [10:32]    

Bonjour,

J'ai un souci avec la chrononutrition ! Il faut toujours attendre 5 heures entre chaque repas, ce qui me fait prendre mon "gouter" a 19 h ! Donc l'apport sucre est bien trop tardif et j'ai peur de stocker les sucres pendant la nuit. De plus, je ne prends aucun diner, donc aucun legume!

Ne trouvez-vous pas que cela manque de legumes et qu'on a une haleine de chameau !?!

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Cabotine
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Messages: 995


Posté le: 15 Oct 2006 [15:43]    

Ratygan

Je te souhaite la bienvenue au nom de l'équipe de Supertoinette et je suis certaine que tu trouveras toute l'aide nécessaire sur les forum.

Tu peux te trouver un bel avatar en allant voir LA



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pepette1968
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Messages: 4


Posté le: 26 Aoû 2007 [13:37]    

bonjour
je vais commencer le régime starter du dr delabos mais je n'aime pas les sachets de proteines est ce que je peux manger les barres protéinées à la place ?
Merci Annick

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Ginie06110
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Messages: 399


Posté le: 18 Oct 2008 [11:40]    

Bonjour,
je reprend ce post car en fait je cherche des idées de repas pour ma mère qui commence à suivre ce régime
merci

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patoto64
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Signe Chinois: Singe
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 12 Mai 2011
Messages: 1


Posté le: 12 Mai 2011 [19:56]    

Bonjour a toutes
J'ai envie de commencer la chrononutrition ce week end mais je n'ai pas le livre et je trouve des tas d'infos contradictoires sur le net, alors si vous pouviez me dire en gros ce qu'il faut faire dans ce regime (menu type, conseils, .. )
Merci d'avance !

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dillou
Angelot
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Inscrit le: 24 Jan 2006
Messages: 18045


Posté le: 13 Mai 2011 [10:22]    

patoto64 a écrit:
Bonjour a toutes
J'ai envie de commencer la chrononutrition ce week end mais je n'ai pas le livre et je trouve des tas d'infos contradictoires sur le net, alors si vous pouviez me dire en gros ce qu'il faut faire dans ce regime (menu type, conseils, .. )
Merci d'avance !





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Muguetrose
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Inscrit le: 26 Mai 2009
Messages: 51


Posté le: 26 Mai 2012 [12:04]    

Bonjour a toutes
Voila j'ai fais le régime chrono nutrition et je dois dire qu'il a bien marché pour moi
en 2mois et demi j'ai perdu 10kg 500 ....MAIS VOILA aucun joker je suis serieuse ... mais depuis 15j plus rien
je voudrais savoir si quelqu'un pourrait m'indiquer le menu type du regime starter du dr delabos ? pour me redonner un coup de fouet, je voudrais perdre encore 20kg
j'ai parlé de ce régime a mon généraliste il est oke et me dis que ce n'est pas un regime mais une meilleur facons de s'allimenter ...
PAS DE SOUCIS POUR SUIVRE LA CHRON NUTRITION
je ne suis pas fatiguée et pas de mauvaise mine
Voila si vous pouviez me repondre j'en serais ravie
a bientot et courage a celles qui commencent C'est Okey !

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minichris
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Age: 41
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Inscrit le: 23 Nov 2012
Messages: 2


Posté le: 23 Nov 2012 [09:29]    

bonjour,
Chinois je suis toute nouvelle, je voudrai commencer ce régime à partir de lundi,
j'ai besoin de conseils et de soutien, en contrepartie j'essayerai d'être la plus présente possible pour donner mes avis et peu être même des récettes, mais j'ai un peu de mal à naviguer sur le site
bonne journée à tous

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