Vos "trucs" pour ne pas craquer?

JO7777 · Posté le: 06 Sep 2006 [12:12]

Pour ma part, j'essaie de me faire une liste de trucs à faire quand je deviens obsédée par la nourriture alors que j'ai mangé ce qu'il fallait. Que metteriez-vous dans une telle liste?

Marjolaine29 · Posté le: 06 Sep 2006 [12:19]

Je me lance Cligne de l'oeil

. Si j'ai juste envie de manger, sans faim, de la simple gourmandise, quoi embarrassé (oops)

:
- je vais faire un tour dehors avec ma chienne
- ou je me fais un thé sucré au miel et je vais jouer sur Internet

La lecture, dans ces cas là ne m'aide pas, la télé encore moins. Si j'ai envie de manger, je ne vais pas arriver à me concentrer sur un livre, encore moins sur une émission télé (surtout quand on voit la qualité des programmes Roulement de yeux

)

JO7777 · Posté le: 06 Sep 2006 [13:22]

Marjolaine29 , je suis d'accord avec toi pour la télé surtout qu'on y voit sans arrêt des pubs pour de la nourriture! Ca n'aide pas beaucoup!
Sortir le chien, ça c'est bien: lui, il est content et ça fait marcher (hélas, je n'ai pas de chien!!!)
Le thé: oui, j'en fais souvent mais avec de l'aspartam. Je réserve le miel pour les jours avec maux de gorge.
Etre sur le forum: c'est pas mal non plus. Comme j'évite d'avoir à manger ou à boire près de l'ordinateur, ça aide!
La lecture: il faudrait que le livre soit hyper passionnant. Ce n'est pas impossible à trouver.

Thara · Posté le: 06 Sep 2006 [15:02]

Alors lorsque j'ai envie de manger et pas faim:
- je sors moi aussi faire du vélo, marcher.....
- le thé pas mal en effet, l'eau pétillante, le co..a light bien aussi et le capuccino encore mieux je trouve! Ca ma cale vraiment et c'est super bon! De la gourmandise mais pas calorique!! Très Heureux

- je me fais une séance d'abdos ( là ça me donne la nausée donc coupe toute suite l'envie de grignoter!)

Il parait que de se laver les dents ça marcherait Choqué

jamais essayé je peux donc pas juger mais ça a pas l'air super efficace à voir comme ça comme remède!

Le must pour ne pas grignoter c'est de faire le ménage en grand! En plus ça a l'avantage que la maison est propre et qu'on fait du sport mine de rien ! En meme temps mon ami me surnomme Monk ( le personnage obsessionnel de la série tv du meme nom) je fais le ménage quand j'ai envie de manger, quand je suis stressée ( il n'y a que ça qui me calme)...je suis un peu maniaque sur les bords!!! lol

Donc le mieux pour moi c'est le ménage ou la capuccino! Rire (lol)

JO7777 · Posté le: 06 Sep 2006 [15:14]

Thara Tu es sûre que le cappuccino c'est pas calorique?

Faire le ménage: pour moi c'est une corvée mais ça peut-être "Ah! tu as envie de manger: pour ta punition tu feras une heure de ménage!!!" Rire (lol)

Thara · Posté le: 06 Sep 2006 [16:18]

le capuccino moi je le fais maison!

on m'a offert une espèce de petit batteur spé pour faire la mousse de capuccino, ça vient d'italie
mais je pense qu'avec un batteur simple ou un fouet ça peut marcher! donc du café et dessus un peu de lait demi écrémé battu ( ça fait une mousse)!! mm délicieux

c'est comme ça la capuccino italien c'est tout simple!et c pas 2cm de lait demi écrémé qui apporte bcp de calories! Cligne de l'oeil

Annachose · Posté le: 06 Sep 2006 [17:52]

non, certainement pas plus qu,un peu de miel dans une tisane Cligne de l'oeil

Perso, certaines activités comme la marche dehors, le scrapbooking, le ménage ou même la cuisine! m'incitent à ne pas manger sans faim... La lecture: dur dur! mes pensées dévient vers la nourriture!!

Pour le brossage d edents, ma mère fait ça et ca marche pour elle: elle prend un soin fou de ses dents, ça lui prends 25 minutes chaque fois, du coup, quand elles sont bien lavées, le soir, pas question de remanger... Rire (lol)

Mais moi, ça ne me dérange aucunement de les relaver, en y mettant 2 ou 3 minutes Cligne de l'oeil

Alors ça ne fonctionne pas

lianouche · Posté le: 06 Sep 2006 [18:55]

Alors pour moi ce serait:
Boire de l'eau oue une tisane
Aller sur le forum
Attendre le plus possible que l'envie passe (en repoussant le moment d'aller à la cuisine le plus longtemps possible, aprés l'envie passe).

Rien de bien miraculeux mais ça marche assez pour moi, quand j'ai un peu de volonté bien sur car sinon rien n'y fait. Il n'y a pas de recette miracle!

laurelea · Posté le: 09 Sep 2006 [19:13]

moi me laver les dents sa marche hyper bien !
sinon prendre une tisane ou aller se promener dans les magasin sauf qu'a ce moment la c'est au budget que je touche .. mais bon, on peut pas tout avoir hein

JO7777 · Posté le: 09 Sep 2006 [20:49]

Laurelea Faire les magasins ça occupe certes mais à condition de ne pas trop passer devant des tonnes de nourriture, de boutiques vendant glaces et chocolat. Cet après-midi, j'ai fait des courses pour le scrap eh! bien devant il y avait un marchand de crêpes et de barbe à papa! Qu'est-ce qu'il faisait là à part me narguer?

laurelea · Posté le: 09 Sep 2006 [22:30]

lol

euhh ils sont la pour te narguer .. perso j'evite de leur repondre au barpapa faut penser a toute les mauvaises qu'elles proposent .. pas top sa colle, apres t'en as partout ta pas d'evier a dispo .. pour un peu la machine elle a pas été nettoyé .. on sait jamais .. rien qu'en pensant l'hygiene sa calme lol

JO7777 · Posté le: 10 Sep 2006 [10:56]

laurelea Merci!!!Tu as de bonnes idées: quand je verrai des marchands de "bonnes choses tentantes" je penserai: Est-ce que c'est bien nettoyé tout cela? C'est sur un parking, il doit y avoir plein de gaz d'échappement qui arrive dessus ...

laurelea · Posté le: 10 Sep 2006 [11:40]

lol faudrait tout le temps penser comme sa, sa nous calmerait a manger par gourmandises ..

Annachose · Posté le: 10 Sep 2006 [14:28]

bin je vais vous dire, parfois, j'ai tellement envie de manger pour manger que j'avalerais sans me poser de questions un gâteau fabriqué sur les ruines de l'usine nucléaire de Tchernobyl, je crois Roulement de yeux

Ou fabriqué à la main par un singe malodorant.

laurelea · Posté le: 10 Sep 2006 [18:27]

ah ah c'est crade, mais c'est marrant, et je comprends je connais ..