[latitso]

salut a tous je suis nouvelle
jvoulais vous demander si vous aviez des idees de recettes legumes ou soupes peu importe .
Je n aime pas trop les legumes mais je vais essayer de me forcer a en manger pour maigrir .
Je pese 62kg pour 1.65 e je me trouve trop grosse surtout du ventre et des jambes.
Jaimerais faire 55kg alors est ce que vous avez des recettes qui m aideraient a perdre vite du poids .Je ne mange jamais entre les repas je mange equilibre .
Je fais 1h de velo tous les soirs depuis 1mois mais j'ai du mal a maigrir il faut peut etre que j attende un peu bon voila merci d avance de vos reponses

[latitso]

et j'ai oublier de vous demander est ce aue les recettes de chou font vraiment maigrir ?et si oui est ce au on reprend facilement du poids apres avoir arretee ?

[lillyflo]

coucou les filles,

j'ai une bonne recette de soupe:('')

éplucher pommes de terre (5 grosses) + éplucher carottes ( 5grosses) + petits pois congelés (500 grs) : mettre le tout dans le panier d'une cocotte minute avec un p'tit fond d'eau c'est vrai, c hyper mais si bonnn ! miam, miam!
ensuite bien mixer le tout avec un peu de jus de cuisson et y rajouter de la crème ou de la v---e qui r-t ! puis le tour est joué ! elle serra onctueuse à souhait !!!!!

et maintenant à ('')

régalez-vous et faites le plein de vitamines...
('')
Lillyflo

[Thara]

Pour ce qui est des soupes pour un régime tu peux remplacer les pommes de terre par des courgettes ça épaissi de la meme façon la soupe et c 'est moins de calories!