[ninine 200]

bonjour tout le monde
alors g 22 ans et je recherche un régime assez simple avec du sport à coté.
Je devrai perdre à peu près 20à 30 kilos.
Si quelqu'un peu m'aider.
Merci de votre réponse.
Bisous
Lindsay

[angela la nordiste]

essaie le weight watcher avec du sport a coter comme sa tu maigrira sans te frustrée voilà

[ninine 200]

est ce que tu sais si il y a quelque chose sur ww sur supertoinette pour le faire car je connai c vrai que c pas une mauvaise idée
tu le fais en ce moment toi???

[angela la nordiste]

non j avoue que japprecie ww mais je ne le fait pas!
clic sur le lien voici la methode weight watcher : http://www.forums.supertoinette.com/recettes_111682.la_methode_weight_watchers.html

je pense que je vais la lire moi aussi lol

[elisabeth70]

je suis ww depuis 3 ans, ça marche bien, c'est une méthode saine, que l'on peut faire en famille

[ninine 200]

merci les fille
merci angela pour le lien
et elisabeth peux tu me donner des conseils sur weight watcher

[linéa]

j'ai fait ww et ca marche tres bien !!
il parait que c le meilleur des régimes ! on mange tout sans excès et bien équilibré, avec un peu sport, on mincit bien sans frustation !!

[ninine 200]

ok et quelque conseils

[angela la nordiste]

il est bien de faire ses menu a l avance comme sa "pas de routine", boire beaucoup d eau, manger tes legumes en vapeur, ou bien à l eau, en les assaisonnant d herbes diverses, et aussi pense au curry, au cumin, moi j apprecie beaucoup c'est les papillotes que se soit pour le poisson ou bien la viande!
et comme le beau temps arrive pense à des tonnes de crudités différentes!
bon courage!

[ninine 200]

plus personne me donne des conseils pour m'aider
ou des persones qui sont dans le meme cas que moi

[elisabeth70]

il y a déjà beaucoup de documentation sur ce site ( rubrique régimes ), je te conseille de commencer par tout lire, si tu as des questions plus précises on essayera de te répondre
courage

[carlotalc]

salut!!!
als tu veu perdre bcp de kilos et tu es jeune, dc moi je trouve q c tres bien WW...mais ça reste un regime...
je te propose de lire "maigrir sans regime" du dr jean philippe Zermati, non ce nest pas un fou et tu as tout un fil de discussion sur ce site qui a enormement de succès....on t'y attend!!!
sinon si ça ne temballe pas je pense queffectivemen WW est le plus sain des regimes...tout en sachant quun regime, à la base, mieu vau eviter...ms bon!!
a bientot, dis-moi de ce que tu as pense de Zermati!!!

charlotte
1.63, debut de regime style WW : 64. poids perdu en un mois : 2 kilos
apres une semaine sans maigrir, 3 jours de zermati : -500g (avec sucre, graisse, alcool...et sans fringale!)

[ninine 200]

g pas compris tu parle de quel fil de discussion ou on m'attend le bouquin je peu l'acheter en librairie
merci bocoup il faut je prenne toute la doc de ww sur supertoinette

[starla]

bonjour,
pouvez vous me dire ou se trouve le fil de discussion de: maigrir sans regime" du dr jean philippe Zermati?
je ne le trouve pas.
merci

[ninine 200]

moi aussi je le cherche