[ibtihal]

bonjour a toutes

voila le rigime se passe bien -3 en une semaine mais je ne trouve pas les ingredients pour la galette et tous les autres petits trucs indispensable les divers aromes .....


merci de m'aider
bisous et surtout courage

[canelle20]

coucou,
le son, tu le trouves dans des magasins bio ou sur le net
les aromes , tu en as dans les supermarché, sinon vas voir chez patiwizz (il y a un lien en haut de la page d'accueil)
L'huile de parafine c'est en pharmacie

Voila!

[ibtihal]

coucou merci pour ta reponse canelle j'irais tout a heure j'ai meme un bio pas loin de chez moi cool
super 10 kg en un moi tu toi erte super contente genial ca marche
moi j'en suis a 3,5 en un semaine

[canelle20]

coucou, j'ai une petite baisse de forme aujourd'hui, d'où mon message sans aucun mot de bienvenue, ni d'encouragement. je m'en excuse, c'est pas mon habitude.
aujourd'hui, j'ai oublié mes -10kg en 1 mois et je ne vois que les + 500g depuis une semaine ! il y a des jours comme ça

Bon courage à toi