[phébus]

Bonsoir, je viens vous rejoindre car j'ai besoin de soutien, je fais la méthode Montignac depuis mars 2006 et j'ai perdu 5 kg, seulement je travaille en usine de 5 h à 13h, une semaine sur deux et là les problèmes commencent : tenir les 8 h, petit déj à 3 h 45 : 5 rondelles fines de pain complet grillé avec du fromage blanc ou très peu de camembert dessus, un bol de ricoré, ma pause n'est jamais à la même heure, après plusieurs solutions de casse croute, celui qui me convient le mieux est une banane vers 8 h/8h30 et une pomme vers 11h, c'est pratique et ça m'aide à passer la matinée sans coup de pompe; en rentrant à 13h30 je mange souvent une salade (salade verte tomate thon) en plus je suis végétarienne et ça ne simplifie pas les choses ! auriez vous des idées de recettes à me proposer afin de varier mes menus ?
je souhaite bon courage à toutes et j'attend avec impatience vos réponses.

[Milie114]

Bonjour Phebus,

toutes nos recettes, nous les mettons sur ce poste, tu peux donc aller voir.


http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=68696&start=2700

Mais à première vue, je peux déjà te dire que tu ne peux pas manger de fromage avec le pain.

Sinon, viens nous rejoindre sur tous ces postes et là tu pourras poser plus de questions.
http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=64

A bientôt