[zanitanne]

Bonjour !
Je fais dukan depuis environ 1 mois et j'ai déjà perdu 6 kilos mais j'ai encore pas mal de pain sur la planche ... cette nuit, j'ai craqué !
Oui mais j'ai craqué pour 8 barres au chocolat... hyperprotéinées !!! Quelle ogresse je fais !!
Comme c'était quand même un craquage protéiné, est-ce que je dois considérer cela comme un craquage ?
Comment faire pour me rattraper ?
Merci pour votre aide

[chanelle]

bonjour ..c'est pas trés raisonnable mais bon ce qui est fait est fait tampis n'y pense plu!!!il te reste a reprendre le régime la ou tu l'a laisser..c'est a dire reprendre pp au moins 5 jours et sans faillir..tout redisparaitra!! en tout cas felicitations pour ta perte!!
viens nous rejoindre chez les cybernouvelles on pourra t'aider si tu as d'autres questions!!

[foirefouille]

bonsoir,
cela fait 2 mois que je fais dukan ,j'ai perdu 9kgs mais actuelleent je stagne car gros craquage de sons d'avoine:4 gateau excellentissime et un pain de mie dukan.
quelqu'un pourrait -il me donner ne idée ani-craquage?
merci à +

[Mamita07]

Faire 3 jours de PP , après un craquage (il n'y en a pas de "raisonnable");

et se demander, si on a vraiment envie de repasser par là sans arrêt ?
si ça vaut le coup ?
surtout, qu'à force, ça marche de - en -

Courage les filles