[leatom]

bonjour

moi j'ai un probleme je voudrais perdre 5 a 6 kilos
mais a la cafet je ne sais pas quoi manger
comment faites vous au travail ?
merci

[titel]

Bonjour à toi

déjà je te souhaite bon courage pour ton régime

ensuite, en ce qui concerne les cafet, je te conseille les entrées sans sauce (à la rigueur, tu en rajoutes si il y en a de l'allégé), préfère les poissons ou les viandes blanches aux autres, les légumes accompagnés de féculents (dans ce cas pas de pain) plutot yaourt ou fromage blanc que fromages à pâte et en dessert: un fruit

Voilà, j'espère t'avoir aidé