[la mere michelle]

bonjour les cyber !! !!!

j'ai commencé mon régime jeudi dernier ...
tout se passe bien pour l'instant

mais je sais que dans quinze jours je vais a un mariage ...
et qui dit mariage .. dit gros repas ... avec tout ce qu'il ne faut pas ...

je sais que je ne prendrai pas d'apéro ...

mais le rest .. je ne em vois aps rien manger de la soirée ...

vous avez des combines ...

merci beaucoup

[chanelle]

coucou je suis allée aussi a un mariage la semaine derniere et je me demandai aussi que faire!!j'ai u de la chance car c'etai un buffet et il y avait du saumon,des crevettes,j'ai piocher et je ne m'en suis pas si mal tirée..

[la mere michelle]

merci .. j'espère que se sera un buffet

[ILE]

une question sur cette phrase :

[vahinee]

je n'ai fait que reprendre les termes du docteur

j'interprète de la façon suivante.....

la moyenne des calories à prendre pour perdre du poids se situe autour de 1200

le jour où l'on a fait un craquage... il va donc falloir déjà compter les calories du craquage... et compléter pour la journée entière, jusqu"à 1200 caories pour la journée

c'est totalement dissuasif ... un des avantages, et pas le moindre, du régime DUKAN , étant justement cette notion de "à volonté " sans calcul

donc tu vois déjà mon ILE ........ je suis sure que tu n'as plus envie du tout de la manger...ta glace ...mdr

d'après les chiffres que tu m'as donnés...tu as perdu 1k 700 en 3 semaines.... c'est super..... alors..ne flanche pas !!!!!

bisoussss

vava

[ILE]

Merci VAHINEE maintenant j'ai compris

tu a vraiment des yeux derriere la tête !!!

comment a tu su que je méditais le coup de la glace ?





je m'éclate avec ces images faut bien et des fois elles sont vraiment tip top..

[vahinee]

alors c'était vrai !!!!!! tu méditais le coup de la glace !!!!!! lol

simple portion de crème glacée......= 190 calories

je sais je suis impitoyable !!!!! mais je te fais un gros bisou

[rata]

haaaaaaaa les glaces !!! bon en conso on peut mixer du fromage blanc avec la portion de fruit et de l'édulcorant !!! ça marche !!!!

sinon juste du yaourt plus edulcorant et glacé !

[TATIANA 51]

les nouveaux yaourts tai***f*ne 0% sans sucre ajouté, aux parfums citron, noix de coco, vanille et litchi vont trés bien à congeler pour des semblants de glace, remplacent en quelques sortes les fameux crémossos, disparus de la circulation....

[ibtihal]

COUCOU TOUT Le monde


un craquage c'est une glace qu'on decuste mais qui fais perdre tout les effort de la semaine voila le resultat pour moi ai resister deux fois a une coupe (mes momes eux en mange )et la troisieme ben voila une glace pour moi et un petit kg de repris voila le prix a payer


bisous et penser a boire

[mani]

slt les filles
et oui voila une revenante j'ai désertée pendant un besoin
mais me revoila fraiche et de bonne humeur
je voudrai avoir s'il vous plait la recette de gateau au yaourt Dukan
merci les filles

[vahinee]

la recette du gateau au yaourt se trouve dans le post it dessert... dans la rubrique : gateaux

bienvenue à la "revenante "

bonne journée

vava

[gigilamorosso24]

bonjour, bonjour

sympa ce post!!
eh bien moi, je dois avouer que j'ai craqué hier, en prenant un "pitit" bout de gâteau d'anniv d'une personne qui fêtait ses 100ans!!

excuse: allez, 100 ans, ça se fête!!lol!!
eh bien, à peine fini de manger ce pitit bout, qu'une "crise d'indigestion" m'a rendu malade, toute l'après midi, et encore aujourd'hui!!
(non,non, le gâteau était bon, et frais!!!lol!!)

du coup, vous m'y reprendrais plus!!lol!!

j'ai vérifié sur la balance( bien qu'il faille attendre un à trois jours pour voir les dégâts!!) et bien, j'ai même perdu quelques centaines de grammes!!

assez sympa,ce petit écart!!!

heu, petite question, aus cas où!!!lol
je dois avouer que les fruits me manquent! snif!!
c'est mieux de craquer sur/pour un fruit qu'un gâteau! ou ça aura le même effet!
(les calories ne sont pas les mêmes, les ingrédients encore moins, mais doit-on prnedre les mêmes mesures de reprise de régime pour les 2,l'écart sera t-il moins conséquent,......)

un grand merci d'avance,
bonne fin de WE!!

et un ENORME MERCI à VAHINEE pour ce qu'elle accomplie!!!!
biss

[sathalouje]

ce n'est pas pour moi un craquage mais une invitation au restos ( ouf je suis en PL)


eau pétillante( vals)
papillote de poisson aux agrumes(j'ai gratté les zestes d'orange) lamelle de légume cru (carotte, celeri et concombre) des pates( euhhh??? sans les pates s'il vous plait!! )
dessert ( pfffff) une faisselle ( mais il ne m'avait pas dit qu'il y avait du miel) j'ai gratté le miel, il ne m'a resté que 3/4 càc de faisselle ( j'ai laissé les 3/4 dans l'assiette ) et un café


je m'en sors pas mal non???? alors demain dernier jour PL je me tatais a attaquer mon PP desuite car j'ai "restauré" ou je peux faire mon dernier PL?????

[loulette199]

Résumé de mon craquage d'hier chez ma mamie.

apéro : eau (heureusement je n'aime pas l'alcool!), par contr ej'ai grignoté du cake aux olives que m'a grand mère avait fait et des apéricubes.

entrée : une tranche de foie gras, j'ai honte et de la salade.

plat : du veau sans sauce et des haricots verts.

fromage : j'ai zappé tout de même.

dessert : cookies, brownies maison, madeleines, j'ai picoré au début puis dévoré par la suite.

résultat des courses : +400 g ce matin sur la balance, sans parler des grammes qui risquent de se rajouter les prochains.

Ahui journée banche. Je sais pas si ça va suffire.
Ma volonté en a pris un coup.
Mais je reste tout de même motiver.