[veropascale]

bonjour ,je suis nouvelle et je voudrais connaître le principe de se régime ,je peser 59 pour 1m55 . si vous pouvez me donner quelque recettes merci d'avance .

[isaM]

Bienvenue veropascale

Pour commencer tu peux aller voir les principes de la methode sur le pos-it:
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=16509

Ensuite si tu veux des recettes tu peux aller voir le post :
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=75456

On se dit aussi régulièrement nos menus pour nous donner des idées sur le post :
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=68696

Si tu veux te procurer un des livres de Montignac, voici qq uns de ses livres:
"Je mange, je maigris et je reste mince"
"La méthode Montignac pour les femmes"
"Recettes et menus Montignac"
"Recettes et menus Montignac Tome II"

Voila, j'espère que tu vas te joindre à nous. Tu verras c'est très sympas de s'entraider.

A bientôt
Isa

[marval]

Bonsoir! moi aussi je suis nouvelle. Je commence Montignac demain et j'espère que ça va fonctionner! je vais maintenant me rendre sur les sites recommandés afin d'avoir quelques idées!
ma taille : 164cm
mon poids : 88kg
y'a du boulot!

[Blueby]

BIENVENUE À VEROPASCALE ET MARVAL!

Comme vous l'a indiqué Isam, vous êtes invitées à nous retrouver sur les autres posts.
Vous verrez ! La méthode Montignac n'est pas un régime au sens casse-pieds du terme (je compte des calories, des points ou les secondes avant le prochain repas !).
C'est plus simple et en même temps il y a qqs changements dans les habitudes à prévoir.

A très bientôt à toutes les deux !
Blueby