[missweight]

c'est une recette que je fais lorsque je n'ai pas beaucoup de points et que j'ai très faim!

2 pers

1 oignon
2 courgettes ( petites )
1 boite de tomates concassées ou pelées
1 boite de thon au naturel
sel et poivre
herbes de provence

dans une casserole, faire revenir l'oignon émincé et les courgettes coupées en petits cubes, ajouter les tomates, les herbes de provences, le sel et le poivre; laisser mijoter et lorsque les courgettes sont cuites rajouter la boite de thion.

si je compte bien cela fait une sauce pour 1,5 points par personne si l'on est 2 ou alors 1 points si on est 3.
on peut aussi ajouter un peu de crème ( à compter en plus bien sûr!) et aussi changer de légumes ( choux fleur, carottes..)

celle là elle vaut bien 8/10