[marysette]

bonsoir à tout le monde,
après une semaine d'absence j'avais hâte de vous retrouver.
Pouvez vous me conseiller en recettes de dessert allégées, j'aimerais faire des crèmes pour toute la famille.
merci
à bientôt

marysette

[miel]

Bonsoir Marysette,

Pour ma part lorsque je fais des desserts allégés, je fais des compotes dans lesquelles je ne rajoute pas de sucre mais de la canelle, vanille ...

et avec les salades de fruits je mets un mélange de 5 baies avec de la menthe (j'avais mis une recette salade exotique aux 5 baies sur ce forum en octobre).

Sinon je pense que tu trouveras ton bonheur dans le forum diététique.

A très bientôt et bonnes trouvailles

[Neeley]

coucou,
moi je fais des crèmes a base de maïzena donc pas besoin de jaunes d'oeufs pour faires épaissir et on peu uitiler du lait écrémé et de l'aspatase pour alègé encore. sinon il fo mettre un peu de chocolat ou de la vanille c moin calorique(une demi gousse pour 1/4 ou 1/2L)
j'ai les doses en détail si tu veux

[Marie, Paris]

Perso je prends 300g de fromage blanc 0% dans lesquels je mets 2 cc de café soluble instantanné, et de l'édulcorant. Je mélange à l'aide de mon batteur électrique et je mets au frigo

C'est très bon!