[abele]

[biquette02]

merci pour toutes ces idées, je fais remonter le post !!

[mikolechat]

Bonjour à toutes,

Mon truc à moi c'est les endives crues....je les mange feuille à feuille (ça prend du temps...)lorsque j'ai envie de grignotter. ça croque comme des chips et ça ne côute rien !

Pour le sucré j'ai plus de mal....mais je consomme beaucoup de pommes ...j'en achète de plusieurs variétés, de plusieurs couleurs, les juteuses, les acides...j'ai l'impression de ne pas manger le même fruit. mes préférés : les fujissimes !

Toujours avoir dans le frigo : du fromage blanc, des yaourts 0 %, des radis, du melon à la saison, des endives, des champignons frais, des betteraves. Des steak de thon ou de saumon. De la crème fraîche allégée, du jambon de dinde.

Quand mes hommes sortent le saucisson...je me fais un truc volumineux mais à peu de frais.

Dans le congel, des légumes en sachets vapeur natures .
Comme ça en un rien de temps j'ai le complément à mes féculents du jour.

Et je prévois à l'avance en fonction du menu les jours où je vais manger à la cantine...

Pour l'assaisonnement c'est citron herbes et aromates. Les graisses visibles : de l'huile d'olive dans un spray pour la cuisson et de temps en temps un peu de beurre sur les pâtes.

Par contre j'ai toujours pas trouvé d'astuce pour boire beaucoup !!!

@+

[Cabotine]

Excellentes tes astuces Miko !!!
As tu une idée pour emporter dans le lit??? A part les pommes....
Pour boire, moi à part le coca light... j 'ai essayé l' antésite mais ça m' écoeure vite... le thé vert j 'aime bien... du pulco dans ma bouteille d'eau...

[biquette02]

Je suis preneuse aussi pour des astuces pour boire plus.
L'été c'était plus facile, et moi aussi, je mettais un peu de pulco dans l'eau, mais là, avec le temps qu'il fait, je ne bois plus assez, encore une fois.
Les autres, que faites vous ??

[missonia]

bonjour!!

moi je prends des petites bouteilles de 0.50cl comme ca j'ai l impression de pas me noyer! et je me rends compte que parfois j en bois meme plus que 3!!!
alors qu avant je buvais un verre d eau dans la journée, et encore quand j y pensais

[Cabotine]

Il y a cette bonne idée d' Aria LA

[bpbrigitte]

KIKOU
j'ai trouver ce post et cet une bonne idée de lavoir créer merci merci

je recommence ww

et je suis très gourmande

bonne soirée
bizes

[mikolechat]

Bonjour à toutes !

Pour Cabotine : à part un bon bouquin à dévorer je ne vois pas ce que je peux te conseiller pour la nuit car je me relève rarement pour manger !
Par contre j'ai toujours des tas de revues de cuisine sur ma table de nuit et il m arrive au cours des insomnies de faire la liste des courses ou de calculer la valeur en point des recettes ...ça calme en général !!!

[Schtroumphinette]

Je viens de découvrir ce post et je le fait remonter parce qu'il est tout simplement génialissime

Eh oui, je suis comme beaucoup, très gourmande et j'ai tendance à craquer souvent !!!!

Alors je cours de ce pas me brosser les dents

(pas grand chose d'autre à faire étant donné que je suis au boulot....)

Avis aux amatrices de trucs et astuces, donnez nous encore plein d'idées

[clipe]

J'avais jamais vu ce post super !!!!

[Miss Cactus]

Quelle bonne idée ce post ! Plein d'astuces, c'est extra !

J'essaierai d'y contribuer prochainement.

Ca m'a fait tout drôle de relire Keiko...

A bientôt !

[Kittyline]

Alors, pour moi c'est

- bannir toutes les recettes de gâteaux,cakes, tartes, quiches à diviser en 6 ou 8 car je sais que je ne pourrai pas me limiter à une part.

- j'ai découvert une barre chocolat/cacahuètes Slimfast ( genre barre Mars)qui ne vaut que 2 points . Je la débite en 5 morceaux et j'en prend 1 quand je me sens craquer ( c'est toujours mieux qu'un morceau de chocolat)

- j'ai toujours des soupes ou bouillons instantanes de 0.5 à 1 pt dans mon placard.

[Cabotine]

Super ton idée de barre divisée en 5, je vais tester.... avec une barre de céréales ...

[Mumus]

pour faire remonter !!

moi pour ne pas me priver de patisserie tout e étant au regime et pour ne pas tout manger je fais les ateaux genre muffins pain d'épices etc ...(gateaux sans creme) j'en ùmange une part et je coupe le reste en prt et ho au congelo !!! ca permet d'en manger un bout de temps en temps sans faire exploser ses points !!!